我家宝宝现在才一周岁左右，最近不小心着凉了，一直咳嗽，想问问有什么适合咳嗽小孩吃的菜谱？
西安交通大学第二附属医院
感冒咳嗽时，可以多吃富含维生素C的食物和清热润肺的食物。一般可以吃以下几种食物:1。富含维生素的食物，维生素C具有抗氧化作用，可以缓解感冒和咳嗽的症状。水果如新鲜猕猴桃、柠檬、西瓜，草莓、柚子、葡萄、柑橘、大枣、橙子等；蔬菜包括芹菜、葫芦、南瓜、卷心菜、西红柿、菠菜等。2.清热润肺的食物，如梨、罗汉果、白萝卜、杨桃、苜蓿等；3.注意清淡易消化的食物，如米汤、小米粥等，避免辛辣、刺激性、油腻食物。
西安市第三医院
当病人感冒咳嗽时，尽量吃清淡的食物，吃有利于去火消炎、清热解毒的食谱。选择蔬菜时，尽量选择绿叶较多的蔬菜，含有较多的维生素和微量元素。黄瓜、苦瓜等蔬菜是不错的选择。还应该多吃绿叶蔬菜，比如莴苣、菠菜、西洋莴苣、卷心菜等，适合感冒咳嗽时补充维生素和微量元素。感冒咳嗽时可以适当补充蛋白质，如鱼、蟹、虾中的精肉、豆制品等，也可以起到补充蛋白质的作用
