如何预防老年痴呆?

病情描述:

我今年56岁,男性,平时比较健忘。请问医生,如何预防老年痴呆?

何好臣
何好臣 副主任医师

中国中医科学院西苑医院

预防老年痴呆,首先要做到合理饮食,建议患者多摄取新鲜的蔬菜水果,减少饱和脂肪酸的摄入;同时保持愉快的心情,情绪会影响人的记忆,尽量维持社交,多和人交流、培养一些兴趣爱好;还有保持充足的睡眠,若是睡眠不佳,短期影响记忆,长时间会损害记忆力;除此外,患者可多做一些阅读、数字游戏,保持适当的锻炼,有助于提高记忆力,预防痴呆的发生。


相关推荐