我妈妈让我吃多点苹果，我想了解下苹果功效与作用营养价值是什么
西电集团医院
中医认为苹果味甘。它们具有生津、润肺、除烦、消暑、开胃、醒酒、止泻的作用。它们可用于治疗慢性胃炎、消化不良、慢性腹泻、神经性结肠炎、便秘、高血压、肥胖和贫血。此外，苹果的营养价值很高，富含多种维生素、膳食纤维、糖和各种矿物质元素。适量吃一些苹果可以为人体补充各种营养。苹果中含有神奇的“苹果酚”，易溶于水，容易被人体吸收。
西安交通大学第一附属医院
苹果能够润滑皮肤以及促进人体的新陈代谢。苹果是我们经常吃的一种水果，营养丰富，含有多种微量元素，包括镁、硫、铁、铜、碘、锌、锰等。能促进人体新陈代谢，使皮肤光滑有光泽，减少皱纹，有美容的效果。而且苹果富含粗纤维素，可以促进肠胃蠕动，防止便秘。而且还能排除体内的各种毒素。而且苹果含有多酚类、黄酮类等天然抗氧化物质，可以在一定程度上减少肺癌的发生。
