空腹吃苹果好不好?

病情描述:

我有时候会空腹吃苹果,有个同事说空腹吃苹果不好,想知道空腹吃苹果好不好?

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

你可以空腹吃苹果。苹果含有维生素C、果胶、纤维素、糖等营养成分,能为身体补充能量,清洁口腔,使口腔气味清新,并含有果胶和纤维素,能刺激胃的蠕动,加速体内废物毒素的排出,清理粪便,防治便秘,排毒养颜,减肥。苹果还含有钙、铁、锌等微量元素,能提高免疫力,增强抗病能力。建议早上吃苹果前喝一杯温开水,有利于肠胃健康。最好每天都坚持。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

空腹吃苹果对健康人来说并不难受。但对于胃溃疡、糜烂性胃炎、消化不良等胃病患者,空腹吃苹果是不合适的。因为空腹时胃里没有东西中和胃酸,胃酸本身就是对胃粘膜的刺激。这时,如果再吃苹果,苹果中的果酸可能会加重对胃粘膜的刺激,导致胃酸分泌进一步增加,从而可能导致更明显的溃疡症状,如虚腹痛、胃灼热、胃酸反流等。胃病患者不建议空腹吃苹果。苹果最好在食用后1-2小时食用,对胃粘膜的刺激较小。

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