我今天早上随手拿了一个苹果吃，有人说早上吃苹果不好，早上可以吃苹果吗？
西电集团医院
早上可以吃苹果。苹果含有人体所需的各种营养成分，还具有促进胃肠蠕动、帮助消化的作用。早上可以吃苹果，但最好不要空腹吃，因为空腹使用可能会增加肠胃消化系统的负担，引起腹胀或腹痛。早餐后半小时左右吃苹果比较好，更有利于苹果的消化和营养物质的吸收。也可以早起后喝一杯温水或温牛奶，然后早上的时候吃苹果缓解肠胃压力，避免肠胃不适。
西安交通大学第一附属医院
早上可以吃苹果。苹果扁平、酸甜，含有糖、维生素、矿物质、果胶等膳食纤维。早上吃苹果可以补充能量，恢复体力；能促进胃肠蠕动，排便，排毒养颜；还能杀灭口腔细菌，清除牙间污垢，保护口腔健康。建议早上不要单独吃苹果，也不要长时间空腹吃苹果，这样不利于苹果中营养物质的吸收和利用。胃肠炎、溃疡、胃酸过多的人不宜空腹吃苹果，会加重病情。
