今晚吃了两个柿子，最近在减肥，想了解一下吃柿子会不会长胖？
西电集团医院
吃柿子不会胖。柿子含有蛋白质、碳水化合物等微量元素，富含维生素C和维生素b2。经常食用有益健康。柿子含糖量和膳食纤维相对较低，患者在减肥期间可以食用。减肥期间，患者应注意饮食清淡，适当吃粗粮和粗纤维，不要吃太多甜食和油腻食物，适当运动。但是需要注意的是，柿子是含糖的食物，所以要适量吃柿子，过量摄入会导致体内糖分堆积，逐渐增加身体的热量，使身体发胖。
西安交通大学第一附属医院
适量吃柿子不会长胖。柿子的热量低，含有大量膳食纤维。吃柿子能让人有饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，对减肥有一定效果。柿子含有大量的维生素C，不仅具有抗氧化作用，防止细胞衰老，还能吸收人体内多余的油脂，使人体内多余的油脂通过新陈代谢顺利排出体外。柿子还有润肠的作用，能促进胃肠蠕动，对消化不良、高血脂、便秘有很好的治疗效果。
