我太瘦了，想增加体重，我想知道吃什么容易长胖?
西电集团医院
如果平时想增肥，需要多吃高脂肪含量的食物，比如牛肉、驴肉，这些都是高脂肪、高热量的食物，可以起到健脾生津的作用，对增肥非常有利。也可以多吃鸡蛋，每天早上1-2个鸡蛋提供丰富的蛋白质，还可以快速增重。平时也可以用一些热量高的食物，比如汉堡、薯条，但是不能吃太多。这些食物对你的健康不好。平时饮食要均衡，适当吃一些甜品，少吃多餐。
西安交通大学第一附属医院
吃东西不发胖。这类食物主要有黄瓜、苦瓜、苹果等。这些食物有以下几个特点:第一，有饱腹感，吃完不会引起过度饥饿。二是含糖量比较低，热量很少。这种水果吃了不会引起体重增加。但这只是相对而言。正确的饮食，尤其是减肥的饮食，不能以食物为主要原则，因为不同的加工方法也会增加食物的热量，或者应该有一个整体的能量计划，这样才能很好的控制脂肪和糖的摄入。
