凉皮吃了会长胖吗

病情描述：

这几天老吃凉皮，听朋友说吃凉皮会胖，所以有点担心，凉皮吃了会胖吗？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

吃太多的凉皮会导致肥胖，凉皮的主要成分是淀粉，会分解成葡萄糖，要是吃太多，会转换成脂肪，储存在体内，从而导致肥胖。建议应该多吃含纤维素和膳食纤维的食物，并加强锻炼。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

适度摄入凉皮并不会导致肥胖，因为它是由面粉、低脂肪、低热量食物制成，但吃得太多，可能会引起胀气、消化不良和肥胖等症状。建议每天饭后健身，以促进消化，保持轻量饮食，避免吃高脂肪食物。

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孙万森
孙万森主任医师

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水果玉米吃了会发胖吗

水果玉米吃完后会不会发胖，要看个人吃多少，吃完后是否安排锻炼。假如个人吃得很少，而平时主食也不多，加上每天摄入的卡路里不足1500大卡，就不会出现肥胖。假如是个人吃得多，而且每天也没有明显的运动锻炼，那么长期这样就会出现肥胖。假如是个人水果玉米吃的很多，但每天的运动量也很大，则消耗的热量较多，即使吃了很多水果玉米也一样不会长胖。判定是否会长胖，不只是看吃了什么，也要看吃了多少，同时也要看自己身体的消耗量。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
杨梅吃了会发胖吗

一般状况下假如过多的吃老冰糖杨梅便会造成长胖的状况。由于老冰糖杨梅含有很多的糖份，糖份到人体内会转换为人体脂肪，进而造成减肥者产生肥胖症的状况，因此减肥者在减肥的全过程中应当要尽量减少食用老冰糖杨梅。而且除开老冰糖杨梅以外，减肥者也要尽量减少吃别的含糖份的食材，要不然这有可能会危害到减肥的速率，另外减肥的应当要适度地开展一些健身运动。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
芒果吃了会胖吗

芒果有充裕的碳水化合物、糖分和维他命、营养元素等，吃多了会造成人体出现长胖的现象。芒果吃多了身体的营养元素可能会出现过剩的情况，当身体活动不可以把吃进体内的营养元素彻底代谢掉，便会造成营养元素在身体沉积，有可能会产生人体脂肪，因此便会造成肥胖。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
杨梅吃多了会长胖吗

杨梅具备生津解渴，促进消化的作用，能够治疗呕吐，泄泻，急性肠炎等症状。杨梅含有丰富多彩的甲基纤维素，矿物，维他命，蛋白，阿拉伯胶，也有钙、铁、磷等多种多样营养元素。适当的吃杨梅不容易造成身体长胖的，并且有益于身体的身心健康。减肥瘦身期内的病人应留意有效饮食营养，宜多吃一些瓜果蔬菜类的食材，不必进餐太油性大的食材和过多的甜品。病人应有效饮食营养，适度的锻练，注意休息。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
喝中药会发胖吗

喝中药长胖跟自己的体质及营养搭配有关，因而吃中药一般是不易导致人发胖的。应用中药材能够治疗各种各样的病症，针对不一样的病症，所应用的中药材是不一样的，没有必需忧虑吃中药会发胖这种层面的问题。中药并不带有生长激素，因此不容易令人长胖。一些人对中药材有误解，感觉中药全是滋补品，吃了会胖，实际上并不是这样的，有些人服食中药后发胖，是患者气血虚弱、身体素质弱，医生开一些滋补养气血或健脾开胃的中药材，患者服食后胃肠功能增强了，消化吸收的功能增强了，人的精神风貌变好，就胖了。

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高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇可以吃凉皮吗

孕妇可以吃凉皮，凉皮具有增进食欲、补充体力的功效，但是一次性不要吃太多，因为凉皮毕竟比较凉，吃得太多容易引起消化不良、腹胀、腹泻等不适，平时应该注意均衡饮食，少吃多餐，应定期进行产前检查，以监测胎动和胎心率的变化。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃柚子会长胖吗

柚子热量不高，吃了以后不容易长胖。每100克柚子里有热量41千卡，脂肪含量只有0.2克，含糖量只有9.1克，所以这个水果即使是糖尿病人也是提倡吃的。整体来说水果类的热量都不是很高，水果里面营养比较多，所以建议每天都吃点水果，但是任何食物都要适量而止。另外不长胖的最好方法是每天坚持运动量，身体所需的营养要保证，通过运动来消耗脂肪。

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樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
来大姨妈吃东西会长胖吗

月经期间吃东西一般不会让你发胖。主要是由于月经期间失血过多，体液不足，月经期间焦虑不安，睡眠不佳，食欲不振，即使你吃了很多东西，由于消化吸收功能不佳，所以你也不会长胖。月经期是女性一个特殊的生理时期。由于雌激素和孕酮水平的波动，会出现焦虑和紧张，食欲不振。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
吃包子会长胖吗

吃包子是不会发胖的。包子皮是比较薄的，此外，包子的馅一般都是由多种蔬菜和肉做的，其中含有丰富的营养物质，因此不仅吃了不会发胖，还能补充适当的营养物质。虽说吃包子不会发胖，但如果经常吃是会胖的。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
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土豆没熟的情况下，如果吃了之后可能会出现副作用，土豆中含有淀粉，生吃之后可能会导致腹泻发烧，应及时用药治疗。土豆没熟不一定会造成中毒的状况，但平时应尽可能不要吃没熟的土豆，避免造成食物中毒事件。