最近我一直都在减肥,我的朋友今天送了我一个大西瓜,请问吃西瓜会不会使人发胖?
中国中医科学院西苑医院
适度服用西瓜并不会造成 身体长胖,西瓜尽管是高糖高热量食品类,可是西瓜中带有丰富多彩的蛋白质,钙,铁,磷,钾等营养元素及多种维生素,具备有利排尿,清热去火,利尿通便的作用。适度地吃一些西瓜并不会造成 身体长胖,减肥瘦身期内的患者还可以适度地吃。提议下午吃西瓜,夜里吃西瓜是不可取的。由于西瓜含糖分较高,晚上吃完西瓜后,运动强度降低,易导致身体糖分蓄积,导致身体长胖等欠佳病症。
西安交通大学第一附属医院
夜里吃西瓜并不会提升体重发胖,可是很有可能会导致肠胃压力,产生拉肚子、腹疼、利尿等状况。西瓜的成份,是有糖原的成份,可是它的人体脂肪和蛋白成份基本上是没有的,假如是以这个角度提升体重、发胖这一视角而言,吃西瓜要不是非常多的话,不是太容易造成增加体重的。可是在夜里吃西瓜的话,会导致肠胃的压力,能够导致拉肚子、腹疼那样的问题,也可以使大家的入睡产生一些问题,由于西瓜含有很多的水份,有利尿的状况产生。
一般状况下,吃西瓜并不会造成 身体长胖。适度食用西瓜对身体十分有利,西瓜中含有丰富多彩的钙铁磷、镁等多种多样营养元素,有利于身体身心健康,吃西瓜还具备一定的有利排尿功效,可适当服食,不会造成 身体长胖。肥胖病病人或减肥瘦身期病人,提议有效饮食营养,多吃蔬菜、水果食品类,防止食用油腻性很大的食材及胆固醇高食品类,病人要加强锻炼,注意休息。
一切正常状况下吃西瓜不容易造成身体长胖的。适度的服食西瓜对人体是十分有益的,西瓜里含有充足的钙铁磷,镁等多种多样营养元素,有益于身体的身体健康,吃西瓜也有一定的利尿功效,能够适当的应用,不容易造成身体长胖的。身患肥胖症的病人或减肥瘦身期内的病人,提议有效饮食营养,多吃蔬菜,水果的食材,防止进餐油腻性很大的食材和胆固醇高食材,病人尽可能的锻练,注意休息。
多吃西瓜会长胖的。西瓜含糖量十分高,假如长期性很多的服用,会导致人体脂肪沉积,进而产生长胖的状况。西瓜性味寒性,是生活起居中较为常见的水果,味儿柔美,具备清热去火,利湿等作用,是夏天消暑上品。平常适度的少吃西瓜,不容易造成肥胖症等不良反应。假如身体肥胖,必须少吃一些较为甜的食材,另外适度的锻炼身体,管住嘴,迈开腿。
吃蔬菜水果不易长胖,瓜果之中带有的脂肪成分很少,但有一些水果含糖量相对比较高,一部分糖能够 转换成脂肪,因此在减肥瘦身期内吃蔬菜水果也是要注意的,不能够吃过多糖分较高的瓜果。减肥瘦身期内必须多饮水,饮水可以促进身体的基础代谢,对减肥瘦身有益,另外也要多吃蔬菜,不容易导致长胖。
柚子热量不高,吃了以后不容易长胖。每100克柚子里有热量41千卡,脂肪含量只有0.2克,含糖量只有9.1克,所以这个水果即使是糖尿病人也是提倡吃的。整体来说水果类的热量都不是很高,水果里面营养比较多,所以建议每天都吃点水果,但是任何食物都要适量而止。另外不长胖的最好方法是每天坚持运动量,身体所需的营养要保证,通过运动来消耗脂肪。
圣女果含有丰富的维他命,具有生津解渴、健脾养胃的作用,一般晚上吃西红柿是不容易长胖的,可是临睡前假如食用过多,可能会增加胃的压力,进而影响睡眠,因此可以在用餐前或餐后吃。
吃瓜子会长胖,瓜子含有大量的油脂。吃太多瓜子,身体会消耗太多能量,身体会把多余的能量以脂肪的形式储存起来,变得肥胖。肥胖的发生受遗传和环境因素的影响很大,包括吃得太多、运动太少、作息时间不规律。多吃瓜子,多吃油。如果病人少运动,很容易发生肥胖。十个瓜子相当于一勺食用油,所以如果你想减肥,糖尿病患者在吃瓜子期间尽量少吃。对于含油量高的食物,如瓜子、花生、核桃等,尽量少吃。
西安交通大学第二附属医院
月经期间吃东西一般不会让你发胖。主要是由于月经期间失血过多,体液不足,月经期间焦虑不安,睡眠不佳,食欲不振,即使你吃了很多东西,由于消化吸收功能不佳,所以你也不会长胖。月经期是女性一个特殊的生理时期。由于雌激素和孕酮水平的波动,会出现焦虑和紧张,食欲不振。
中医科