朋友在网上邮寄了点鲜无花果给我，我想知道这该怎么吃？
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无花果可以直接吃，建议一天不要吃超过4个。无花果具有清热生津、健脾开胃、解毒消肿的功效。可用于治疗咽喉痛、干咳声嘶、乳汁少、肠热便秘、食欲不振、消化不良等。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶等。可以帮助人体消化食物并有通便的作用。无花果中含有的脂肪酶和水解酶可以降低血脂，分解血脂。无花果具有消炎消肿的功能，可缓解咽喉肿痛，消肿止痛。具有防癌、增强机体抗病能力的作用。
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鲜无花果即可生食还可以与各类食材炖汤。鲜无花果炖排骨对提高体力有很好的效果，因为炖排骨富含蛋白质、脂肪和矿物质，炖鲜无花果可以大大提高这些营养物质的吸收率，对于身体虚弱、体力差的人来说，适当食用鲜无花果炖排骨对提高体力和体质会有明显的效果。同时，鲜无花果炖排骨也有很好的滋补气血作用，吃鲜无花果炖排骨可以改善睡眠，提高睡眠质量。
