我现在是石榴大量上市的季节，因为很喜欢吃石榴，所以我经常买，但是人家跟我讲说不要吃那么多，我想知道吃石榴有什么好处和坏处？
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一般情况下，孕妇在孕期适量食用石榴是无害的，对身体是有益的。因为石榴含铁丰富，可以避免孕期贫血，有利于胎儿的生长发育。石榴还含有多种对人体有益的营养成分，如蛋白质、维生素、氨基酸等。可以提高孕妇的免疫功能。但是，如果孕妇在怀孕期间大量食用石榴，会有以下缺点，可能会导致腹泻，可能会导致孕妇腹泻，因为石榴含有膳食纤维，可以增加胃肠蠕动。
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石榴果实富含汁液，具有滋阴生津、止渴的功效。秋季阴虚内热，口干、烦渴或发热，阴虚伤舌，苔少者，可多饮石榴汁。石榴含有多酚和抗氧化成分，可以美容。石榴含有较高的磷和锌，有利于儿童和青少年的身体和智力发育。石榴中的烟酸可以缓解因抑郁、焦虑、疲劳而产生的紧张情绪。石榴含有单宁，有收敛作用。吃多了容易便秘等症状。石榴含糖量也很高，高血糖人群应避免食用石榴。
