常说小孩子需要多吃水果，今天我买了石榴，小孩吃石榴的好处和坏处是什么
西安交通大学第二附属医院
石榴酸甜可口，营养丰实，酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒，有补血功能。口干烦渴或热病之后伤阴、舌红绛、少苔者，都可以多喝石榴汁。石榴中含有丰富的糖类，蛋白质，维生素c，b族维生素，有机酸及钙，磷，钾等营养元素。能够为人体补充充足的能量，可以有效缓解疲劳，快速恢复体力。石榴含有丰富的花青素，维生素C，亚麻油酸以及叶酸等，可以增强免疫力和抗衰老的作用。
西安市红会医院
石榴中含有丰富的矿物质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、蛋白质、脂肪等营养物质，石榴中含有丰富的石榴多酚以及抗氧化成分，这些物质可以有效的防止黑色素沉着，石榴具有活血化瘀、通肠润便以及抗氧化的功效。吃石榴最大的好处就是可以帮助人体消化，具有很强的清除人体氧自由基、延缓衰老的作用，对于预防心脑血管疾病，具有很大的好处。对于儿童青少年的身体、智力发育都很有好处。
