长期吃荞麦馒头的危害

病情描述：

听说荞麦可以减肥，长期吃荞麦馒头的危害是什么？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

长时间吃荞麦馒头对什么没有危害。荞麦还含有大量的营养素，这些营养素非常富含蛋白质和B族维生素。加速人体内油酸新陈代谢，也可以推动肠胃蠕动，避免人体脂肪在人体内沉积，常常食用这类荞麦馒头，能够瘦身减肥防止人体肥胖症。 它还能保持皮肤身心健康，因为它带有的膳食纤维，和维他命a及其维他命e等营养元素。如果是虚寒体质和脾胃虚弱人群，要少吃。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

长期吃荞麦馒头很少会对身体带来危害。荞麦里面还含有很多的营养元素，其中所包含有非常丰富的蛋白质，还包含有b族维生素。如果减肥的人是可以经常吃荞麦馒头的，因为吃了之后不会引起身体肥胖的症状发生，同时荞麦馒头，还可以预防便秘，另外对预防大肠癌和肥胖症有一定的作用。荞麦还能促进人体新陈代谢的加快，所以会使得整个人的气色看上去好很多，而且皮肤状态也会更好。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
长期吃荞麦馒头的危害

长期吃荞麦馒头很少会对身体带来危害。荞麦里面还含有很多的营养元素，其中所包含有非常丰富的蛋白质，还包含有b族维生素。如果减肥的人是可以经常吃荞麦馒头的，因为吃了之后不会引起身体肥胖的症状发生，同时荞麦馒头，还可以预防便秘，另外对预防大肠癌和肥胖症有一定的作用。荞麦还能促进人体新陈代谢的加快，所以会使得整个人的气色看上去好很多，而且皮肤状态也会更好。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
荞麦枕头的好处与危害

荞麦枕头的好处是可以醒脑凉血、活血通脉、镇静安神等，但是苦荞皮枕具易滋生细菌。荞麦枕头对人体很有益处，荞麦具有醒脑凉血的作用。荞麦皮可防止毛细管敏感所引起的出尿症，特别是在对偏头痛同痛、脊椎病、失眠症病人实际效果更优，夏凉冬暖、透气性安神、可消除疲惫。过久，在枕头中的荞麦上会寄生很多细菌，如果长期使用可能会导致皮肤过敏反应的发生，所以要经常将荞麦枕头拿出来晾晒。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
荞麦壳枕头的好处与危害

荞麦壳枕头能改善脑部循环。荞麦壳性平寒，苦荞壳富含芦丁和丰富的维生素，以及钙、硒、锌、钾、钠等微量元素，并能产生最适合人体吸收的远红外线，使头部微循环血流加快，有效改善脑部供血供氧，活化脑细胞，从而调节神经系统的兴奋和抑制功能，长期使用苦荞枕头可以促进和改善人体微循环但是苦荞皮枕具易滋生细菌,而且苦荞枕具易引起寒气入体，极易引起中风。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高吃什么主食最好？

糖尿病人可以吃大部分主食，如馒头、米饭、馒头等。只要谷物的重量相同，它们的增糖效果差别不大。所以只要你计算出每天需要的碳水化合物总量，然后平均分配到每一餐，就可以根据每一餐的碳水化合物消耗量计算出主食的膳食量。但如果吃一些杂粮作为主食，对血糖的影响可能会比精制主食小。比如全麦面粉和荞麦馒头就比面条或者精粉馒头好吃。粗粮消化吸收比较慢，饭后血糖升高也会比较慢。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
妊娠期血糖高吃什么主食

孕妇血糖过高会影响胎儿的生长发育，所以一定要注意相关的饮食调理。如果血糖偏高，应该少吃高热量的食物，可以以杂粮为主食。比如早餐可以吃荞麦馒头，玉米馒头。里面的淀粉含量相对较低，可以帮助降低你体内的血糖。也可以适当吃鸡蛋或蔬菜。中餐主要以红豆黑米等全谷物为主，小米饭，可以避免高血糖。患有糖尿病的孕妇，最好去糖尿病门诊，根据血糖和体重指数，计算出自己每天需要的热量，制定出自己的食谱，这样才能有效的控制血糖。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
高血糖吃什么

高血糖的患者应该对饮食进行严格的控制。应该吃粗粮类食物，如荞麦、玉米、小麦，高粱米等。水果类应吃低糖类水果，甚至用蔬菜代替水果，比如柚子、黄瓜、番茄、苦瓜等，大米粥、面条、馒头等食用后吸收过快

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
荞麦的副作用

荞麦大多数没有什么副作用。荞麦有健脾养胃和清热降火功效，可以缓解患者身体出现的食欲不振和上火症状，还能够提高食欲，药物还可以治疗高血压和高血脂。长期的食用荞麦可以消积下气，增强脾胃功能，其中所含有丰富的碳水化合物和维生素，还可以对高血压，高血糖的患者有降血压、血糖的效果治疗期间要避免吃油腻煎炸类食物，使用其他药品时需要咨询医生，饮品时药物产生相互作用。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
糖尿病可以吃什么主食

糖尿病患者可以进食的主食种类很多，如玉米面窝窝头、馒头、花卷、大米饭或是荞麦面，燕麦片等。除了主食以外，新鲜的水果、蔬菜，瘦肉，鱼类，虾类等食物，糖尿病患者也可以适量的食用，使饮食尽量丰富均衡。糖尿病患者需要根据自己的血糖情况，以及运动消耗量，合理控制自己主食的摄入量。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病吃什么好？

首先，糖尿病要选择一些低血糖指数的食物，包括粗粮和杂粮，比如荞麦面和燕麦米，还有全麦馒头和全麦面包。此外，食物中的每一餐都要添加新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，可以降低血糖的上升。此外，混合食物的血糖指数比单独的主食低，所以尽量在一顿饭中包括蔬菜、蛋白质和碳水化合物。糖尿病人也可以吃猪肝，因为猪肝含有丰富的营养成分、微量元素和维生素，贫血患者吃猪肝可以迅速补充大量的铁。