年纪轻轻头发就白了一大片，朋友说可以试试把黑豆还有黑芝麻、核桃加在一起吃，治疗白头发，我想知道它有用吗
西电集团医院
核桃、黑豆、黑芝麻对白发有一定的治疗作用。这些食物可以补肾，改善肾阴不足引起的白发。但是，白发的原因有很多。如果是其他因素造成的，单纯饮食调理是无效的。有的人是压力太大导致的白发。针对这种情况，先放松心情，适当调整日常工作量。在白发的治疗中，可以经常按摩头皮或者适当摩擦头皮，这样不仅可以使头发变黑，还可以促进头发生长。
西安交通大学第一附属医院
黑豆、黑芝麻、核桃混合的效果。可以润肠通便，因为黑豆、黑芝麻、核桃富含油脂，对于肠燥、便秘、排便困难的人有很好的润肠通便效果。能壮筋骨，补肾益精，因为从中医饮食来看，黑豆黑芝麻入肾经，核桃也入肾经。对于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿痛、头发早白、四肢无力、尿频等，适当食用黑豆、黑芝麻、核桃的混合物，会有很好的壮筋骨、补肾益精的效果。
