女生掉头发吃什么好

病情描述：

我今年23岁，女，最近有点掉头发，请问女生掉头发吃什么好？

王万卷
王万卷 主任医师

西安交通大学第二附属医院

女生脱发能够多吃黑豆、黑芝麻、木耳、大枣、核桃仁、黑枸杞等食材，还能够吃各种各样奶制品，可以吃各种各样干果例如花生仁、南瓜籽、葵花子、松籽等，还能够吃牛肉、羊肉等肉类制品。

张键
张键 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

女生脱发后要留意营养搭配均衡，能够适度吃含营养元素丰富的食材，比如干果或者豆类食材。次之，要多吃蛋白质含量比较高的食材，比如猪瘦肉、牛乳等。其次，含有维他命的食品如苹果、橘子、香蕉等。

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王万卷
王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院
女生掉头发吃什么好

女生脱发能够多吃黑豆、黑芝麻、木耳、大枣、核桃仁、黑枸杞等食材，还能够吃各种各样奶制品，可以吃各种各样干果例如花生仁、南瓜籽、葵花子、松籽等，还能够吃牛肉、羊肉等肉类制品。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
女生掉发严重吃什么好

女生脱发可吃下列食物：1、富含铁元素的食物，如大豆、大黑豆、蛋类、虾、熟花生、西兰花、香蕉苹果、红萝卜、土豆等。2、富含多种矿物质食物，如牛乳、奶制品、豆类食品、蔬菜水果、虾米皮、蛋白质食物、鸡蛋黄、肉类食品、淡水鱼等。3、富含低脂肪的食物，如黑芝麻、蛋类、奶制品等。4、富含蛋白质的食物，如黄豆、黑芝麻、苞米等。平时注意饮食上的搭配均衡，尽量不要太辣的、刺激的食物。

王晓彦
王晓彦主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院
掉头发用什么洗发水比较好

单靠洗发水不能有效缓解脱发，但选择合适的洗发水确实可以减少脱发。比如头皮油油的时候，就要选择适合油性头皮的洗发水，及时彻底的清洁增加的油脂分泌，有助于减少脱发。如果是头皮干，总会有糠一样的鳞片。注意选择有营养成分的洗发水，帮助减少脱发。脱发也要注意其遗传背景，激素的作用，以及生活环境、生活方式、精神因素等综合因素，单纯用洗发水治疗脱发是不现实的。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
婴儿掉头发是什么原因

新生婴儿掉头发是完全正常的。没有什么好担心的。事实上，在生命的前六个月脱发是很常见的，这种情况被称为休止脱发。头发有生长和休息的时期。生长期约3年，休眠期约3个月(休眠期在1-6个月的时间范围内正常)。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
掉头发吃什么维生素

容易掉头发，分为生理性脱发和病理性脱发。掉头发，临床上多见于斑秃，以突然发生限局性的斑状脱发为特征。掉头发的因素有很多，其中指溢性皮炎引起的脂溢性脱发，可能是缺乏维生素和微量元素，严重的营养不良也会脱发比较严重，建议平时可以多吃一些复合维生素，及时补充维生素B2就能有效解决这种类型的脱发问题了。维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E均对头发都有益。用药时请遵医嘱。

李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
掉头发吃什么

引起脱发的因素很多，如端粒性脱发、营养性脱发和各种基础疾病引起的脱发。平时需要注意休息，加强头皮清洁和护理，配合使用防脱、护发产品。帮助增强免疫力，鼓励多吃黑色和绿色食品，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳和各种绿叶蔬菜。必要时，口服药物，如胱氨酸、复方甘草酸苷、维生素B6片等。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
7～12小孩为什么会掉头发

孩子掉头发。如果数量多，每天脱发100多，或者短时间内大量脱发，建议带孩子去正规医院做完善检查。需要检查是否有贫血、血糖异常、肝功能异常、肾功能异常、甲状腺功能异常、微量元素缺乏。同时要注意有没有做噩梦，心情不好。平时注意给孩子补充各种营养，避免偏食，多吃新鲜蔬菜、鸡蛋、干果，有助于滋养头发，保证高质量睡眠。最好不要让孩子看恐怖动画片，以免影响睡眠，导致脱发。

王晓彦
王晓彦主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院
秋天为什么掉头发厉害

脱发的原因有很多，可以根据不同的因素进行分析和治疗。比如由于年龄的原因，生老病死的自然循环是正常的生理现象。长期熬夜，饮食不规律，营养不良等。都会导致脱发，有的轻微，有的严重，可以采取食疗，多吃富含维生素的食物，多吃黑芝麻或核桃等。脱发也可能是一些疾病引起的问题。如果先治疗疾病，脱发自然会缓解。比如长期服用某些药物也会导致脱发，但停药一段时间后就会长。