朋友总是掉头发，请问该吃什么？
西安交通大学第一附属医院
因为头发含有含硫氨基酸，如果脱发严重，可以多吃蛋白质含量高的食物。通常，可以吃更多的食物，如黑豆、花生、鸡蛋和瘦肉，它们含有非常丰富的蛋白质，可以帮助头发恢复营养。也可以吃一些中药来调理头发，比如何首乌。或黑芝麻，属于中药。此外，这两种中药的药性相对较平，适合作为药膳食用。
西安交通大学第二附属医院
引起脱发的因素很多，如端粒性脱发、营养性脱发和各种基础疾病引起的脱发。平时需要注意休息，加强头皮清洁和护理，配合使用防脱、护发产品。帮助增强免疫力，鼓励多吃黑色和绿色食品，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳和各种绿叶蔬菜。必要时，口服药物，如胱氨酸、复方甘草酸苷、维生素B6片等。
