我的头发很细很软，并且经常性掉头发，我想知道头发细软脱发怎么办呢？
西安市红会医院
首先要明确具体原因，然后确定相应的治疗方案。脱发可由多种原因引起，如精神紧张、思想压力过大、营养不良或脂溢性脱发，在病因明确后可进行针对性治疗。首先要注意保持好的心情，缓解心理压力，养成规律作息的习惯。其次要注意平时饮食中的均衡营养，如蛋白质、维生素、富含维生素C的食物等，以保证良好的发质，减少脱发。脂溢性脱发的情况下，一般建议外用米诺地尔酊或考虑口服非那雄胺治疗。
西安交通大学第一附属医院
应认为营养不良导致肾气不足，气血不足导致脱发。头发由含硫的头发角蛋白和微量元素组成。微量元素缺乏会导致头发暗淡或脱发发黄。首先注意饮食，补充营养，吃黑芝麻、核桃、花生、黑豆、海带、鸡蛋等对头发有帮助的食物，或者口服养血生发胶囊。要有良好的生活习惯，避免情绪刺激，注意劳逸结合，经常深呼吸或体操、散步、游泳、听音乐，可以消除疲劳。
