头发没营养怎么办

病情描述：

我的头发没营养，看起来枯黄没光泽，想知道应该怎么办？

王晓彦
王晓彦 主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院

头发干燥，需要根据这种现象的具体原因选择合适的治疗方法。如果患者的饮食摄入不平衡，会使身体气血不足，导致头发营养不足，导致干燥和短发。建议患者多吃富含维生素的食物，如橙子、草莓、猕猴桃等水果。此外，要养成合理的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和蔬菜，积极锻炼，促进血液循环，改善这种现象。如果气血两虚严重，就要口服归脾丸，这样效果明显。平时不要经常洗头，适当使用精油类的护发产品。

相关推荐

王晓彦
王晓彦主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院
头发没营养怎么办

头发缺乏营养和干燥，基本上是因为头皮毛囊的营养无法上传到发梢造成的。因此，建议饮食中多吃高蛋白、富含维生素的食物。要加强营养，注意休息，不要熬夜，保证睡眠质量。可以多吃核桃。黑芝麻、黑豆、菠菜、鲜虾、猪肾等食物，这些食物富含优质的蛋白质、钙、磷、铁、维生素等营养成分。我们也应该积极参加体育锻炼，以确保全身的血液循环。同时可以进行中医治疗，属于脾肾两虚，气血不足。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
头顶没头发

头顶上没有头发。最常见的临床疾病是雄激素源性脱发，也称为脂溢性脱发，通常称为秃发。这是因为头发的毛囊受到雄激素的影响，逐渐收缩、变薄和脱落。属于严重脱发型，单用内服外用效果不好。在这种情况下，最好进行毛发移植，即从枕部取出未受雄激素影响的部分毛发，并在加工后将其移植到脱发区域 。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
晚上洗头发没干就睡觉有什么危害

晚上洗完头发，用吹风机吹干，然后睡觉。如果睡觉不擦干，头发是湿的，可能会造成以下影响:第一，可能会造成头皮皮肤感染，如细菌感染、真菌感染或湿疹，因为湿头发有利于细菌或其他微生物的生长，造成皮肤感染，需要到正规医院的皮肤科检查治疗。二是头发潮湿，温度低，可能会引起头皮收缩、紧张性头痛或感冒症状。如果出现这种症状，最好去医院的神经内科或呼吸科检查治疗。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
坐月子没戴帽子的后果

坐月子没戴帽子对身体的危害并不大，实际上有关坐月子仍有异议。现阶段大部分人依然遵照传统式的作法，实际上没必要那么严肃，夏季孕妇分娩能够无需戴帽子，还可以正常洗澡和洗头发，要是留意食品卫生安全和营养成分，不感冒就足够了，没什么特别的，必须留意的是房间内的温度一定要适合，以防受凉。坐月子期内一定要留意不要吃生冷食物刺激性，辛辣食物的食材，不要碰触冷水。

王万卷
王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院
头发没干就睡觉的危害

洗好秀发以后，秀发的毛细血管一般是处于张开的状态，这时若不将秀发烘干再入眠，会导致有湿气进入身体的状况发生，进而有头疼等病症出现。另外患者还可能会有感冒等症状表现出来，会对人体产生危害。

王晓彦
王晓彦主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院
白头发可以拔掉吗

如果全是黑发，从美颜的角度来看，只能拔1-2根，3-4根白发。白头发多了就拔不出来了，没必要拔。找出长白发的原因。注意饮食，吃黑五类食物，如黑芝麻、核桃等。有些人的白发会改善，没必要拔掉。也要注意休息，不要熬夜，注意劳逸结合，也能起到改善白发的作用。有些中药，像何首乌，可以把白发变成黑发。如果切除后发生感染，得不偿失，建议不要切除。不要拔，顺其自然，不管是为了美还是为了健康。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
头发少怎么变浓密

如果要使头发浓密，则需要首先注意营养。您需要多吃蛋白质，维生素和微量元素丰富的食物，也就是说，您需要注意均衡的营养，以确保为头发生长提供营养，并避免头发干燥或毛囊萎缩。也可以通过按摩头皮得到改善。局部按摩可以改善头皮的血液循环，并有助于头发的生长。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
怎么让头发密

头发的密度与一个人的营养状况、遗传因素和后天护理密切相关。如果头发稀疏，应注意护理。首先，保持头发清洁。每周洗2~3次头发。不要洗得太多。洗头后，需要使用护理液，这有助于增加头发的营养。也可以用淘米水洗头，并坚持一段时间以促进头发的生长。