我最近一不小心就骨折了，自己比较想快速的好起来，我想知道骨头骨折了吃什么长的快
西电集团医院
骨折后应遵医嘱，多休息，补充钙、锌、铁、锰等微量元素。其中一些微量元素是合成胶原蛋白和肌红蛋白的原料。海鲜、大豆、葵花籽和蘑菇含锌量更高。动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、高钙食物等。动物蛋白主要包括鱼和肉，可以促进骨骼和软组织的修复。植物蛋白是豆类食物，患者可以偶尔喝汤，但长期喝汤没有科学意义，因为汤里的主要成分是水和脂肪，不能促进骨折愈合，避免吃酸辣、干腻。
西安交通大学第二附属医院
骨折愈合通常需要很长时间。愈合时间因骨折部位而异。骨折早期，由于骨折部位充血，会出现吸热、口渴、心烦等症状。所以骨折初期，建议清淡饮食。骨折中期，血肿吸收，身体恢复相对较好。可以给他们高蛋白饮食，如瘦肉、鱼、蛋、奶，吃新鲜蔬菜水果补充维生素，可以促进钙的吸收。他们也可以吃钙含量高的食物，如虾皮和海鲜。骨折后期以功能锻炼为主，饮食与中期相同或可采用正常饮食。
