月经期间喝什么汤最好

病情描述：

我最近来姨妈，想让婆婆做些汤，我想知道月经期间喝什么汤最好

龚萍
龚萍 副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院

月经期间特别容易出现感冒、发烧、咳嗽、咳痰、喉咙痛等一系列问题。所以月经期间经常强调吃清淡易消化的食物，如刺激性、太冷、太辣、太刺激的食物，不建议大家都吃。通常可以使用清淡的汤，如鸡蛋汤。其实没必要用这种汤配特殊的补品。经期不建议吃特别油腻的汤。推荐一些清淡的汤。月经期对每个女性来说都是一个特殊的时期，因为雌激素和孕激素在月经期都会掉下悬崖。雌激素和孕激素的突然下降会导致子宫内膜脱落和月经出血。而雌激素和孕酮的急剧下降，实际上会影响到整个内分泌，身体实际上处于应激状态，身体整体免疫力实际上显著下降。

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龚萍
龚萍副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
来月经喝什么汤最好

女性在月经期间会有血液流出，血液中含有大量的蛋白质和微量元素，所以女性在月经期间可以喝高蛋白汤，如乌骨鸡汤。在乌骨鸡汤中加入生姜、红枣等辣味食材，不仅味道好，还对女性起到滋补作用。此外，来月经时也可以喝活血化瘀汤，可以加速血瘀的流出。有红枣桂圆汤。将红枣、桂圆和红糖放在一起，加入适量的水煮沸，喝汤。还有桂圆黑豆枣汤，有养血养颜的作用。黑豆、红枣、桂圆肉放在一起，加入清水，煮沸后饮用。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期喝什么最好

月经期饮食与水果种类方面没有什么明显禁忌的，最主要的是不要吃过于生冷、寒凉的食物与饮料。月经期间可以多吃一些有益气血的食物，比如多吃红枣，绿叶蔬菜，还有肉，蛋，奶，可以多喝富有蛋白质、维生素和矿物质的热汤，比如鱼头豆腐汤、排骨汤、豆浆、红豆汤。月经期可以适当的喝红糖水来补充体内的能量，也可以喝花果茶来补充体内所需的维生素。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期间适合煲什么汤

经期宜熬补气血汤，能给身体补充足够的气血，如红枣枸杞汤、猪蹄汤、天麻炖乳鸽汤等。因为女性在月经期间会流失大量的气血，也会流失大量的营养物质和铁元素。尤其是月经量大的女性，更容易出现缺铁性贫血，因此需要多吃动物内脏、瘦肉、牛肉等红肉，同时还要多吃红枣、红糖等补血食物。月经期间，要注意合理饮食，避免暴饮暴食，因为月经期间盆腔积累的大量血液会导致胃肠道的血液相对较少，所以容易发生消化不良。经期喝汤也需要注意少喝油腻汤，注意适当运动，避免过度劳累和熬夜，防止内分泌失调。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
来月经喝什么汤好

可以多喝些热汤和热水，如黄芪当归炖鸡汤、瘦肉汤、鸡蛋肉饼汤、黑鱼汤等。月经来潮的女性应该避免寒冷和刺激性食物，如辣椒、大葱、大蒜和胡椒。当然，莲藕和花生排骨汤也可以使用，最好是在月经第一天，这可以缓解许多月经不适感。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
月经吃什么好

经期可以吃一些高蛋白食物，如鸡、鸭等。月经期间除了冰激淋、冷饮等凉的东西；除了活血化瘀，还有很多东西可以吃，比如当归、红花，和平时的饮食没有太大区别。经期也可以吃很多水果，比如香蕉、哈密瓜、西梅、桂圆、山竹等等。但是吃饭要注意卫生在月经来临的时候，最好多吃一些温热的粥、汤汁类的食物，尤其是可以多喝一些姜红糖水、红小豆汤等食物，避免吃一些寒凉、辛辣、刺激性的食物。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
红糖水什么时候喝最好 月经

月经期间喝红糖水是没有最佳时间的。月经期间如果有体质虚寒的女士出现了腹部痛疼的状况，能够适当的喝些红糖水，有益于驱寒，缓解痛经。要是没有出现腹部痛疼，仅仅出现轻度的往下坠或是胀痛的感受，还可以适当的喝些红糖水。这仅仅饮食搭配改进病症，没有严格规范，不用时间限制，在月经期间要注意保暖，留意清淡的食物，不可以吃凉的食材，还应当留意释放压力，留意不要熬夜过多，防止出现内分泌失调。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期间吃什么补血补气最好的

补益气血的最佳方法是健脾和胃，这是后天之本，也是气血生化之源。也就是说，你吃的所有食物，在生入体液，运输到全身各个器官之前，都会通过脾脏运输到胃里。气血不足，先健脾胃，这才是根本治疗。同时也可以服用一些补气补血的药物，比如补气的四君子汤，补血的四物汤，补气血的八珍汤，已经做成八珍颗粒，也可以用人参健脾，人参健脾之类的药物。同时也可以用一些茶或者食疗代替。黄芪应该是补气最好的一种，人参补气功能非常好。补血和阿胶大枣一样，有很好的补血作用。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人经期吃什么好处多

有许多食物适合女性在月经期间食用。不同类型的食物有各自的好处，月经期间，你可以喝鸡汤，鱼汤，牛肉汤，羊肉汤等。这些食物的主要优点是富含蛋白质，并含有一定量的铁，具有补血的作用，并能预防和缓解贫血。月经期间可以吃新鲜水果，如红枣，龙眼，荔枝和榴莲。这些水果中的维生素C，铁和其他矿物质富含营养。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
坐月子吃什么最好

女人在坐月子期间一定要多吃一些优质蛋白食物，同时也要注意膳食纤维的摄入，因为坐月子期间活动量少，容易出现大便干燥的症状。坐月子的时候要多喝一些下奶的汤，比如猪蹄汤，鲫鱼汤，排骨汤等，最好是少吃多餐，不要吃盐太多的食物，否则宝宝不好。还可吃补气养血的食物，包括阿胶，鱼胶，枸杞，当归，人参，大枣等。

方萍
方萍主任医师

西安交通大学第二附属医院
感冒可以喝羊肉汤吗

感冒最好不要吃羊肉汤，感冒常伴有口干舌燥、口干舌燥、痰粘、鼻黄咽痛等症状。羊肉营养丰富，是一种中药材。吃羊肉可以促进血液循环，益气补虚，补血助阳，但口疮、牙痛、发烧的人不宜食用。如果你在感冒期间吃热羊肉，很可能会导致感冒加重。感冒期间，可以适当吃一些具有降火功能的清淡食物，也可以适当吃一些富含维生素的营养食品。此外，感冒期间，患者需要保暖，避免感冒。饮食应基于可消化和可吸收的食物，远离烟草和酒精，避免刺激性和辛辣的食物。感冒期间患者需要规律作息，不要熬夜。