月经期喝什么最好

病情描述：

我近两年左右，月经一直就不好，月经期喝什么最好

高庆
高庆 主任医师

西安交通大学第二附属医院

月经期饮食与水果种类方面没有什么明显禁忌的，最主要的是不要吃过于生冷、寒凉的食物与饮料。月经期间可以多吃一些有益气血的食物，比如多吃红枣，绿叶蔬菜，还有肉，蛋，奶，可以多喝富有蛋白质、维生素和矿物质的热汤，比如鱼头豆腐汤、排骨汤、豆浆、红豆汤。月经期可以适当的喝红糖水来补充体内的能量，也可以喝花果茶来补充体内所需的维生素。

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

月经期要以喝白开水为主，尤其要喝温白开水，不能喝凉白开水，除了白开水，月经期不建议喝特殊饮料。月经期女性喝具有营养作用的汤是很有好处的，如乌鸡汤、含有黄芪、红枣等成分，具有补血益气的功效，女性月经期是特殊生理时期，身体比较虚弱，饮食上既要清淡点又要有营养。月经期间没有必要过度的加强饮食营养调理，正常饮食即可。女性月经期就是血液大量流失的时候，更加需要补铁，会加重便秘的症状。

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高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期可以吃什么水果?

经期可以吃榴莲、荔枝、香蕉等等温水果，也可以吃苹果、葡萄、樱桃等。最好不要吃瓜果西瓜等凉性水果，容易引起痛经。另外，月经期最好多吃枣，有补血的作用。此外，建议多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充维生素，防止经期便秘。月经期间最好注意保暖，注意卫生，避免因着凉引起的痛经。严重的话会导致宫寒。另外，建议经期不要同房，以免引起妇科感染。经期最好多喝红糖水，可以缓解痛经症状。另外，建议不要熬夜，不要乱吃药物。

龚萍
龚萍副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
月经期间喝什么汤最好

月经期间特别容易出现感冒、发烧、咳嗽、咳痰、喉咙痛等一系列问题。所以月经期间经常强调吃清淡易消化的食物，如刺激性、太冷、太辣、太刺激的食物，不建议大家都吃。通常可以使用清淡的汤，如鸡蛋汤。其实没必要用这种汤配特殊的补品。经期不建议吃特别油腻的汤。推荐一些清淡的汤。月经期对每个女性来说都是一个特殊的时期，因为雌激素和孕激素在月经期都会掉下悬崖。雌激素和孕激素的突然下降会导致子宫内膜脱落和月经出血。而雌激素和孕酮的急剧下降，实际上会影响到整个内分泌，身体实际上处于应激状态，身体整体免疫力实际上显著下降。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期不能吃什么水果

经期是女性的特殊时期，女性免疫力下降，要特别注意饮食。大部分水果是可以食用的，但要注意以下情况：1.凉果不可食用，如西瓜、梨等。经期吃凉果容易导致月经不调、痛经、月经量减少、颜色发黑等症状。2.热的水果不宜食用，如荔枝、芒果等。热果有活血化瘀的作用。经期过量食用，容易导致月经过多，腹痛。经期吃水果要根据自己的情况决定。胃肠道弱的女性，月经期间最好不要吃水果，清淡饮食，注意保暖，不要吃冷食，喝热水，注意休息。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
黄芪月经期可以喝吗

经期可以喝水泡黄芪，前提是经期女性身体虚弱，有一定的气虚症状。黄芪泡水是对人体有益的补充，可以提高气血的能力，改善人体内环境，特别是增强免疫力和体力，益处很大。在日常生活中，很多女性在经期会因为平时出血过多或体质虚弱而出现一定的经期症状。用黄芪或当归泡水，对改善女性体力和内环境大有裨益。个人认为最好在医生指导下合理使用。毕竟黄芪作为中药，剂量是患者无法控制的。在许多情况下，应用大剂量会导致妇女月经过多，这需要临床注意。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期可以吃柿子吗?

月经期最好少吃柿子，因为柿子性冷，会刺激子宫收缩，影响月经血流，严重者甚至会导致腹痛。月经期间激素水平变化也容易疲劳嗜睡，情绪波动比较大。这种情况下，最好不要喝浓茶或咖啡。还要注意休息，不要做剧烈运动，保持好心情。如果忍不住吃柿子之类的凉性食物，腹部不舒服，可以适当喝生姜和红糖水，可以缓解症状。并且注意腹部的温暖，可以局部热敷，经期注意补血，多吃富含优质蛋白质和铁的食物。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期能喝咖啡吗

建议女性在月经期间不要喝咖啡，因为在这一特殊时期，女性体内的雌激素和黄体酮水平低于平时，这将导致女性情绪的巨大变化，导致失眠、抑郁、易怒和反复无常。咖啡含有咖啡因，会导致情绪异常变化，导致更严重的失眠和情绪不稳定。因此，月经期间最好不要喝咖啡，而要多喝热水或米粥、紫菜蛋羹等。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期可以吃柿子吗

月经期最好少吃柿子，因为柿子是凉性食物，会刺激子宫收缩，影响月经血流，严重者甚至会导致腹痛。月经期间激素水平变化也容易疲劳嗜睡，情绪波动比较大。这种情况下，最好不要喝浓茶或咖啡。还要注意休息，不要做剧烈运动，保持好心情。如果忍不住吃柿子之类的凉性食物，腹部不舒服，可以适当喝生姜和红糖水，可以缓解症状。并且注意腹部的温暖，可以局部热敷，经期注意补血，多吃富含优质蛋白质和铁的食物。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
月经期间喝红糖水有什么好处

红糖水是归属于活血化瘀类的，女性除开在月经期喝红糖水，平常多喝一些对身体也是有益处的。月经期腰部疼痛，喝红糖水也能具有一个减轻的功效。并且红糖水也有散寒、缓解痛经的功效。生理期盆腔处在一个充血的情况，多喝红糖水，有益于经血通畅，有益于经血的排出来，有的女性体寒血量少、变黑，也能多喝一些红糖水，可是留意假如经量偏多的女性最好是不必喝红糖水。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期可以喝菊花茶吗

菊花茶不适合在月经期间饮用。菊花茶是凉的。女性在月经期间身体虚弱，不应该接触冷食或茶。月经寒很容易引起痛经、寒滞血瘀，不利于血液循环，并可引起月经量少、流出不畅等不良症状。因此，月经妇女最好不要喝菊花茶，菊花茶性寒味甘，具有很好的清热功效。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
经期为什么不能吃桃子

月经期能够吃桃子，桃子的特性较为平和，对经期并没有影响，留意不能吃刚从电冰箱取出的桃子，月经期不能吃腥辣刺激性、寒凉食物，严禁喝酒，不喝浓茶、现磨咖啡，经痛得话可以用热纯棉毛巾腹腔热敷，喝些红糖姜水，疼痛感比较严重得话，可以吃点止疼药，留意腹腔的防寒保暖，维持心情舒畅。由于桃子之中带有一些过敏原的物质，有的女性可能会在吃了桃子后皮肤过敏，因而过敏体质的女性，在月经期最好是就不要吃桃子了。