我来月经了，经期还没过，医生让我和红糖水，我想知道月经和红糖水有什么用
西安交通大学第二附属医院
经期多吃富含钙和维生素的食物，注意饮食规律，避免暴饮暴食，以免血糖大幅度波动，加重月经综合症。多吃瘦肉和含维生素多的水果，有助于清除过多的氧自由基和毒素。至于红糖水的效果，可能没有想象中那么神奇。不过经期可以喝点热红糖水。避免吃冷的食物可能是有益的。尽量避免吃冷的或太冷的食物，因为会降低免疫力，导致盆腔血管收缩，从而加重痛经症状，延长月经。一般来说，月经期间要保暖，避免冷食，多吃富含维生素和蛋白质的食物。
西安市第五医院
经期喝红糖水是一个很好的选择。月经是正常的生理现象，但也是特殊的生理时期，会出现短暂的失血。经期喝红糖水可以补血，热的红糖水可以让经血更顺畅的流出，降低痛经的可能性。经期一定要保暖。不要喝冷饮或直接吃冰箱里的食物，这可能会引起痛经，减少月经量。经期除了保暖和注意饮食外，还可以每天用热水泡脚10到15分钟。另外，不要喝酒，不要喝咖啡。
