吃什么对卵巢好

病情描述：

听说女人要年轻就要保养卵巢，应该吃一点什么对卵巢好？

高庆
高庆 主任医师

西安交通大学第二附属医院

卵巢的保养饮食治疗方面来说，建议经常吃豆类，特别是大豆和黑豆中含有丰富的大豆异黄酮，大豆异黄酮是天然的植物雌激素，对卵巢的保养有非常积极的作用，可以作为雌激素的替代品，因为大豆中的异黄酮非常接近人体的雌激素状态，可以改善内分泌环境，保养卵巢。同时，蜂王浆也是一个很好的选择，因为它含有少量的雌激素和矿物质，可以适当补偿女性雌激素缺乏造成的卵巢损伤，所以饮食中推荐豆制品和蜂王浆。

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

卵巢的保养就是尽可能的延缓卵巢的衰老。最常用的食物是大豆，大豆是豆中之王。它富含植物雌激素。长期吃大豆、喝豆浆是安全的。对补充植物雌激素，保养子宫卵巢有很好的效果。大豆作为雌激素的替代品，含有异黄酮，与人体的植物雌激素非常接近。如果女性每天喝500 ml豆浆或喝一杯豆制品，可以改善激素分泌。蜂王浆也是不错的选择，含有少量的雌激素，正好可以弥补女性雌激素的不足。

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樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人吃什么对子宫和卵巢好？

女性的卵巢和子宫健康需要平衡供应各种营养素，如铁、维生素C、维生素E、蛋白质等营养素，这些营养素对女性的卵巢和子宫健康非常重要:动物肝脏和血块的食物富含铁，可以预防和缓解女性缺铁性贫血的发生，对维持卵巢和子宫的正常功能有非常重要的作用；各种鱼类富含蛋白质、优质脂肪酸、维生素E等营养物质，对维持卵巢正常的内分泌功能有重要作用；也可以多吃新鲜的蔬菜水果，如樱桃、榴莲、百香果等。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么对卵巢功能好

1.要做好卵巢的维护，最重要的是平衡体内的雌激素分泌。雌激素分泌过多或不足不利于卵巢功能，应选择具有平衡雌激素分泌作用的食物。2、考虑饮用牛奶、豆类和豆制品，适量鸡蛋、肉类、鱼类，以保证摄入优质蛋白质和各种维生素。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人吃什么对子宫和卵巢好

女性的卵巢和子宫健康需要各种营养素的均衡供应，如铁、维生素C、维生素E、蛋白质等营养素，对女性的卵巢和子宫健康非常重要。动物肝脏和血块食物富含铁，可预防和缓解女性缺铁性贫血的发生，对维持卵巢和子宫的正常功能起着非常重要的作用。各种鱼类富含蛋白质、优质脂肪酸、维生素E等营养物质，对维持卵巢正常的内分泌功能有重要作用；也可以多吃新鲜的蔬菜水果，如樱桃、榴莲、百香果等。这些食物维生素和矿物质含量较高，具有良好的抗氧化和抗衰老作用。

龚萍
龚萍副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
小月子吃什么对子宫和卵巢好

如果小月子想恢复子宫，应该首先吃富含营养的食物，如富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋。鸡蛋含有较多的卵黄原蛋白、维生素和卵磷脂，女性在小月子期间每天吃两个鸡蛋是有好处的。也可以喝牛奶或者吃肉，比如鸡肉、瘦肉、牛羊肉，也可以吃乌骨鸡补血。其次，你可以在蔬菜中适当地吃胡萝卜。胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，能促进身体的恢复。它们是女性在小月子的最佳饮食。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
卵巢早衰吃什么食物好

为了预防或治疗卵巢早衰，我们应该选择更合适的食物。不得不说，当季的蔬菜水果都含有维生素和营养成分，所以是最好的选择，反季节的食物一定要尽量少吃。银耳也是一种可以首选的食物。银耳对延缓心血管衰老和卵巢衰老有一定的作用。所以可以选择银耳煮粥，或者银耳炖汤，莲藕淀粉或者冰糖。因为简单，取材容易，使用方便，可以在日常生活和饮食中尝试。此外，我们都知道大豆含有植物雌激素和大豆异黄酮，这在保健品中经常见到。豆制品中经常有植物雌激素，可以选择。对改善卵巢老化和皮肤老化有效，建议临床使用。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人喝什么对子宫和卵巢好

女性朋友通常应该吃豆制品，如豆浆、豆腐、腐竹等，因为大豆制品含有大豆异黄酮，对卵巢保养有很好的效果。另外要注意避免冷食、辛辣刺激性食物，注意作息规律，避免熬夜，避免情绪波动，因为不良的情绪和生活习惯对卵巢功能有很大的不良影响。此外，如果发生性行为，应注意避孕，因为频繁流产和应用紧急避孕药会影响卵巢功能。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么对子宫内膜和卵巢有好处

子宫内膜增生主要与患者雌激素水平有关。雌激素水平高，子宫内膜增生会好一些，子宫内膜厚度也正常。临床上，患者可以食用大豆异黄酮、蜂蜜等保健品，其中含有大量雌激素成分；可以服用坤泰胶囊、芦台膏等中药滋肾养精。肾主子宫，肾精丰富，可促进子宫内膜生长；同时患者可以调整饮食，多吃豆制品，也能在一定程度上促进子宫内膜的生长，但效果相对较差。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人吃啥对卵巢好

卵巢对女性非常重要，它产生卵子和类固醇激素。女性在维护卵巢时应该注意营养和维生素的摄入。你可以适当摄入一些维生素C、维生素E和叶酸。叶酸是一种水溶性维生素B，富含绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物。通常多吃黑豆和大豆

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
卵巢囊肿吃什么食物好

卵巢囊肿是女性生殖器常见肿瘤，在一侧或双侧卵巢有囊性或实性瘤体。卵巢囊肿的病因不是十分明确，目前认为与遗传因素、内分泌失调、生活方式、环境因素等有关。对于有卵巢囊肿的患者，在饮食上建议还是吃一些富含维生素，还有高蛋白的食物，包括鸡蛋，牛奶，鸡肉，鱼肉，瘦肉牛肉的摄取，注意碳水化合物及维生素及微量元素的摄取，不要吃羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等食物。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
多囊卵巢吃什么食物比较好

多囊卵巢综合征的一线治疗是生活方式治疗，生活方式治疗主要是饮食和运动治疗。饮食的原则是限制糖和脂肪的过量摄入，多吃低血糖指数的食物。进食后血糖平稳上升，胰岛素分泌相对稳定，如鱼、香蕉、苦瓜、杂粮面包、面食等。尽量少吃高血糖指数的食物，比如米饭、西瓜、面条、面包、蛋糕等。多吃富含纤维素的食物可以降低胆固醇。多吃未经加工的非精制食品，如粗燕麦片、糙米、五谷米、杂粮面包等。