我的宝宝今年不怎么长身体，带去医院做了检查，说宝宝有缺钙的情况，然后开了一些钙片，然后医生说这段时间多给宝宝吃一些含钙的东西，那么宝宝缺钙补什么？
西安交通大学第二附属医院
如果宝宝缺钙，可以先吃一些奶类食品，因为很多奶制品含有大量的微量元素钙。如果宝宝能正常进食，也可以多吃虾皮和豆制品，对补钙有很好的效果。米饭和面条可以作为主食，这些米粉食品也富含微量元素钙。只要宝宝食欲增加，营养广泛摄入，一般不会缺钙。如果孩子还在喂奶，没有添加辅食，宝宝也可以喝点核桃奶或者把水果榨出来以后再喝，可以补钙。同时，应注意增强母亲的营养。哺乳母亲吃一些干果和各种肉类食品，有利于缓解婴儿缺钙症状。此外，她应该享受更多的室外阳光。充足的维生素D可以促进钙的吸收。
西安市红会医院
一岁宝宝如果确实有明显缺钙，可以吃药，药可以选择性吃碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙，都可以吃，一个可以选择性吃。而且吃钙的同时要补充维生素D，有利于钙的吸收。另外，除了吃药，饮食中还应该多吃富含钙的食物。比如海鲜含钙丰富，鱼、虾、虾皮、海藻可以吃的更合适。豆制品也含有较多的钙，吃的比较合适。另外，如果宝宝缺钙，建议每天晒半小时太阳，可以促进钙的吸收。阳光中有天然的紫外线，可以帮助儿童吸收维生素D和钙，预防佝偻病。所以宝宝缺钙，结合户外活动补钙比较好。
