女性缺钙吃什么补得快

病情描述：

我的好朋友好像今天检查后发现她有缺钙的情况，请问女性缺钙吃什么补比较好？

郝阳泉
郝阳泉 主任医师

西安市红会医院

平常人的血钙保持在2.18-2.63mmol/L，假如小于这一范畴，则评定为缺钙。患者可以多吃肉类食品和蛋类食品、喝纯牛奶、吃豆类食品有利于补钙。患者可以多晒晒太阳，留意饮食搭配要营养均衡。

时志斌
时志斌 主任医师

西安交通大学第二附属医院

女性缺钙可以多吃一些牛奶、虾米皮、海带丝等含钙丰富的食材，另外也要多补充维他命D，可促进钙的消化吸收。假如缺钙的症状比较明显，靠饮食搭配填补效果不显著，可以服用钙片来改善。

相关推荐

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
宝宝缺钙吃什么补得快

如果宝宝缺钙，可以先吃一些奶类食品，因为很多奶制品含有大量的微量元素钙。如果宝宝能正常进食，也可以多吃虾皮和豆制品，对补钙有很好的效果。米饭和面条可以作为主食，这些米粉食品也富含微量元素钙。只要宝宝食欲增加，营养广泛摄入，一般不会缺钙。如果孩子还在喂奶，没有添加辅食，宝宝也可以喝点核桃奶或者把水果榨出来以后再喝，可以补钙。同时，应注意增强母亲的营养。哺乳母亲吃一些干果和各种肉类食品，有利于缓解婴儿缺钙症状。此外，她应该享受更多的室外阳光。充足的维生素D可以促进钙的吸收。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女肾阳虚吃什么补得快

肾阳虚的女性临床症状通常为月经后期、腰膝酸软、畏寒、大便不成形、尿长、舌淡、苔薄白、脉沉晚。临床治疗一般选用处方贵由丸。处方一般由熟地、山药、淫羊藿、山茱萸、枸杞子、杜仲、菟丝子、附子、肉桂、当归、鹿角霜组成。日常调理患者可以多吃牛羊肉，特别是羊肉有很好的温肾壮阳作用。当然也要根据自身的情况就行食材选择，要是有一些食材吃了有不良症状，还得及早注意。用药时请遵医嘱。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇缺钙吃什么

孕妇缺钙可以吃很多东西，如豆制品和奶制品，钙含量很高，同时也需要多喝鱼汤、鸡汤或骨汤、卷心菜、豆腐、海带等食物也含钙也很高，缺钙必须及时补钙，以防止缺钙影响胎儿的生长和发育。

王洪涛
王洪涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
心肌缺血吃什么补得快

心肌缺血并不是吃什么进行补充，导致心肌缺血的原因，是由冠状动脉粥样硬化导致管腔狭窄或者闭塞，因此这种患者不是应该吃什么补得东西，而是尽可能吃一些清淡得食物，这和贫血是截然不同得一个治疗方案。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
缺钙吃什么补的最快

钙质缺乏可以通过饮食和药物补充，以及适当的运动和适当的阳光照射，并且保证良好的生活习惯能有效改善缺钙的症状。食品补充方面建议多吃鱼虾、蛋奶等富含钙的食品，此外还可进行药物补充，如一些著名品牌的补钙药一般都含有维生素D3，而且能促进钙的吸收。另外，日晒还可促进钙的转化及在骨骼上的沉积，可通过饮食调理治疗轻度症状。若缺钙症更为严重，则口服药物治疗。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
气血不足吃什么补得快

补气补血是一个渐进的过程。不要着急。红枣、阿胶、山药、黑米、糯米、枸杞等食物可以补充营养，一定要坚持不半途而废。我们可以选择煮汤或粥。如果效果不明显，可以用药物补充，还可以服用一些复方阿胶和养血颗粒。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
宝宝缺钙吃什么补钙效果最好

缺钙儿童在钙的选择上要考虑以下几个问题:第一是药物的含钙量，以及医学上对儿童每天补钙300-400mg的要求；二是考虑药物是否易溶于水；三是药物溶出后能否形成钙离子；第四是补钙便宜，容易买到，味道好，孩子喜欢吃；第五，这种药物对婴儿的副作用很小，可以避免。目前市场上的钙剂有温岚碳酸钙、乔迪钙、钙奇D，效果都不错。用药时请遵医嘱。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
女人肾虚吃什么补得快

肾虚是临床上常见的疾病，无论男女，治疗肾虚的药物在不同情况下也有所不同，因为肾虚在临床上分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚的典型症状是烦躁不安、盗汗、口干等。可口服六味地黄丸治疗。但肾阳虚者，畏寒肢冷，小便清长，尿频急，可口服金匮肾气丸治疗。

方萍
方萍主任医师

西安交通大学第二附属医院
肺空洞吃什么补得快

如果患者得了肺空洞，在平常可多吃些紫番茄或是芹菜，都有利于补充锌、铁等微量元素。因为肺空洞的病人肠胃会较孱弱，消化吸收也会变弱，可适度的吃些猪瘦肉或是百合、蛋类食品等。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇缺钙吃什么食物补充最快？

怀孕期间，婴儿需要储存约30g的钙，以满足骨骼和牙齿生长发育的需要。与早期怀孕相比，所需的钙量会较少，但从中期怀孕开始，对钙的需求会明显增加。除了宝宝的需要，孕妈妈还需要储存一些钙质以备哺乳。所以孕期要增加钙的摄入，如虾皮、牛奶等。这些食物中的钙含量会相对较高，所以可以多吃这些食物来补充钙。缺钙孕妇可以得到更多的阳光，紫外线可以促进维生素D的吸收。