最近我老公单位发了两大包红枣，我不知道该怎么样吃才好，生怕吃法不对有副作用，所以我想咨询一下红枣怎么吃最好？
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吃红枣时，皮和肉最好一次吃，枣皮可以吃，枣皮和红枣一样，它富含维生素和微量元素，多吃可以起到很好的补充体内营养的作用，所以，吃红枣最好不要吐皮；红枣皮中的营养可以益气补血，甚至比单独吃红枣有更好的功效，如果红枣的皮不好吃，平时可以用红枣熬汤，让营养元素释放到汤里，然后喝汤就可以很好的吸收红枣里的营养。吃红枣可以改善肠胃功能差:肠胃功能差，蠕动减弱，消化吸收功能差的时候，非常适合经常吃红枣，缓解紧张和不安:当精神紧张、心脏不安、睡眠不安或一般更年期综合征时，中药方剂常辅以红枣，主要是因为红枣有镇静作用，防癌:红枣中维生素C含量很高，还含有环磷酸腺苷和山楂酸，研究证实，以上三种都有抑制癌症的作用。
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大红枣具有补中益气、补血安神、生津养阴的功效，但是红枣吃的不同，效果也不同，比如用红枣泡茶，有补气护喉，治疗胃寒胃痛的功效，而喝红枣糖有止咳润肺的功效，煮红枣蛋可以起到补血养颜的作用，蒸完吃红枣，可以预防哮喘，而且喝红枣粥也有安神助眠的功效，此外，喝红枣酒也有疏通血管的作用，总的来说，红枣营养丰富，富含蛋白质、脂肪、粗纤维、糖类等，，并含有多种维生素，它们被称为“天然维生素丸”，具有健脾益气、养血安胎、健脾的功效，红枣食用方便，可以生吃也可以水煮，还可以制成枣泥、蜜枣、枣茶、枣醋、蜜枣等，特别适用于脾胃虚弱、气血不足、营养不良、食少便溏、乏力、头晕心悸，红枣虽然好，但一次日食红枣量不要超过20颗。
