我最近这段时间经常做噩梦与抑郁有关吗
西安交通大学第一附属医院
考虑这种情况和抑郁症的可能性很大。建议到精神科就诊，做详细的身体检查和精神检查，明确诊断后再进一步治疗。平时注意加强锻炼，放松心情，遇到困难学会向亲友求助。抑郁和焦虑很容易导致睡眠质量下降，这可能需要你更加注意调整情绪，按照医生的指示按时服药。如果睡眠质量不好，可以请医生开一些助眠剂缓解情绪，睡前听听放松的音乐，不要纠结于一些加重焦虑的事情。
西安市精神卫生中心
考虑经常做噩梦和抑郁有关系。1.平时听音乐，让优美的音乐化解精神疲劳。轻松舒适的音乐能有效放松人的精神，这样有利于人的心理平衡，有助于缓解人的精神压力。2.多交朋友，经常找朋友聊天，互相交流或交谈，不仅可以增进人与人之间的友谊和信任，还能让你感到舒适和无忧无虑。3.患者要相信自己可以缓解压力，振作起来，感到舒适和健康，这样就可以增进友谊，工作顺利，生活愉快，心态良好。
