经常吃火龙果有什么好处和坏处吗

病情描述：

妈妈特爱吃火龙果，想知道经常吃火龙果有什么好处和坏处吗？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

孕妇食用火龙果能有效吸收火龙果中的纤维素和糖分，从而促进肠道蠕动，改善便秘，营养神经，改善失眠多梦，补充身体所需的维生素C，预防孕期黄褐斑。但需要注意的是，火龙果本身就是一种凉性食物，孕妇吃多了可能会导致腹泻，不利于健康。而且摄入过多会引起腹胀，影响食欲。当然还是要结合自身的体质不同进行选择，要是吃了火龙果有什么不良的症状，一定要记得去医院就医。

孙万森
孙万森 主任医师

西安交通大学第二附属医院

火龙果含有大量水溶性植物纤维，能清肠解毒，加速肠道蠕动。而且火龙果是低热量低脂肪的食物，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。火龙果中的花青素具有抗氧化作用，能清除人体内的自由基。火龙果是一种冷食。如果摄入过多，会引起腹痛等胃部不适症状。所以要选择合适的食物，最好是饭后吃火龙果，有利于消化吸收。不过也还是要结合自身的体质进行适量选择。

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孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
经常吃火龙果有什么好处和坏处吗

火龙果含有大量水溶性植物纤维，能清肠解毒，加速肠道蠕动。而且火龙果是低热量低脂肪的食物，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。火龙果中的花青素具有抗氧化作用，能清除人体内的自由基。火龙果是一种冷食。如果摄入过多，会引起腹痛等胃部不适症状。所以要选择合适的食物，最好是饭后吃火龙果，有利于消化吸收。不过也还是要结合自身的体质进行适量选择。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
经常吃核桃有什么好处和坏处

经常吃核桃可以补脑。核桃里面含有了非常丰富的dha、维生素、微量元素等等。所以经常吃核桃，可以促进大脑发育、缓解身体疲惫感、改善记忆力下降状况、促进脑细胞的生长等等。核桃中还含有大量的维生素E，经常食用可以乌须生发，滋养皮肤，可以使皮肤富于弹性，让皮肤有光泽。核桃仁这一类的坚果中也含有大量的油脂，因此如果吃得过多，会让人发胖的。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
吃核桃有什么好处和坏处

好处：1.核桃含有不饱和脂肪酸，可以滋养脑细胞，益脑。2.核桃中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇含量，保护心脏，而核桃中的精氨酸和抗氧化作用可以保护心血管系统。3.多吃核桃对头发有好处，还能使皮肤滋润、光滑、更有弹性。4.核桃富含维生素E，能抗衰老，有助于保护皮肤免受自由基造成的氧化损伤。因此，经常吃核桃对人体有很大的好处。核桃富含蛋白质，富含油脂，人体胃肠道难以消化。经常食用会导致人体脾胃功能下降，进而导致胃肠道消化吸收不良。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
玉米吃多了有什么好处和坏处

玉米是谷物之一，富含粗纤维。经常吃玉米可以促进肠胃蠕动，清理大便，防止便秘。加速代谢废物的排放。玉米也能明目。多吃玉米可以预防黄斑变性的发生，玉米有一定的抗癌作用。如果经常吃玉米，可能会造成营养不均衡。长期吃玉米也可能影响胃肠道的吸收功能。玉米富含钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，所有这些都可以降低血清胆固醇。玉米吃太多了也会影响消化，纤维素过多会导致肠梗阻、脱水等急性症状。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
多吃香蕉有什么好处和坏处

香蕉是生活起居中最常见的水果，能清肠热，促进消化，能医治热症、大便不通畅等病症，经常便秘的人能够吃一些香蕉来缓解便秘。香蕉中维他命和矿物质含量是较多的，能够提高身体的免疫力，但是不建议多吃。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃葡萄有什么好处与坏处

葡萄富含碳水化合物，主要是葡萄糖，可以被人体直接吸收利用，快速提供能量。葡萄富含铁、钾、维生素B和维生素c，经常吃葡萄对神经衰弱和疲劳有好处。葡萄含有抗氧化剂白藜芦醇，尤其是在葡萄皮中。白藜芦醇可以降血脂，预防动脉硬化，所以吃葡萄的时候不要吐葡萄皮。葡萄还含有花青素，可以清除体内自由基，保护眼睛，美容养颜。葡萄含糖量高，会增加热量摄入，不利于控制体重和血糖，也容易引起蛀牙。所以，吃了葡萄一定要漱口。葡萄含有有机酸，吃多了也会刺激胃粘膜。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
经常吃大蒜的好处和坏处

吃大蒜能够防止胃癌、肠癌；但大蒜刺激强，很有可能会造成腹痛、灼热感等不适感。大蒜是一个双刃刀，从消化内科医生而言，大蒜、葱这种食物，科学研究早已确认了针对胃癌的预防是有功效的，换句话说多吃生葱、熟蒜，能够避免胃癌和肠癌的产生，这个是大家大蒜的优势。可是也有缺陷，尤其是针对消化内科医生来讲，因为它是一个刺激较为强的食品类，倘若胃部发炎或是胃部溃烂，或是胃部对食物敏感度较为高，它会导致腹痛、腹腔不适感，腹腔的灼热感的情况。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
经常拔罐对身体有什么好处和坏处

拔罐具有舒经活络、活血化瘀的作用，能行气止痛。拔罐是利用负压将罐子吸到要治疗的穴位和区域。通过持罐、动罐、闪罐、刺血、刺血等罐的操作，拔罐起到治疗作用，广泛用于各种软组织损伤。拔火罐做好了，就没有伤害了。如果操作不规范，可能会对患者造成不必要的伤害，比如在不该拔的地方起水泡拔罐。这些都是不规范的行为。不规律的医疗会对患者造成伤害，像皮肤损伤。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
经常喝柠檬水有什么好处和坏处

柠檬水便是用柠檬泡的水，含有柠檬酸、葡萄糖酸、维他命C、钾、钙、镁多种多样营养元素。恰当的泡制柠檬水的方式是将柠檬清洗，切割成片状放到一个密闭式的器皿里，每放一片柠檬放点纯蜂蜜，盖好盖后放进电冰箱。二天后取下两块放进杯子中倒进70度的水就可以。时常喝柠檬水能增强人体免疫力、防衰老。但柠檬水也是有一定的弊端，柠檬水偏酸，非常容易浸蚀牙，因此和柠檬水要适当，并且喝了后立即漱口清洁。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃芝麻的好处和坏处

吃芝麻有很多好处。第一，可以护肤养颜。经常吃芝麻可以保持皮肤柔软细腻光滑，习惯性便秘的人也可以通便。第二，可以减肥。芝麻含有防止人发胖的物质，所以即使你吃得多，也不会发胖。第三，经常吃芝麻还可以缓解衰老，清除体内自由基，抗氧化，起到延年益寿的作用。缺点:芝麻会引起消化不良，所以慢性肠炎、便溏、腹泻的人不能吃；多吃芝麻会使男性遗精，所以阳痿遗精的男性不宜食用。平时注意多锻炼身体，注意饮食，对身体有很大的好处。