吃南瓜对血糖有影响吗

病情描述：

我最近查出血糖高，这几天家里在吃南瓜，想知道高血糖吃南瓜对血糖有影响吗？

吴护群
吴护群 主任医师

西电集团医院

糖尿病人可以吃南瓜。南瓜也可以作为糖尿病患者健康饮食的一部分。它可以用作蔬菜或代替主食。但南瓜并不是用来治疗糖尿病的药物，其作用也不应该盲目夸大，可以替代药物，也不能算灾难，根本就没吃过。在全面控制热量的前提下，要选择很多不同种类的低血糖指数的食物。主食方面，少吃精米白面，增加粗粮，搭配粗细。主食要拌荞麦、燕麦、高粱、精制白面，这样比较好。

刘星君
刘星君 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

南瓜作为一种保健食品，对人体有很多益处。南瓜的很多成分都含有膳食纤维、维生素、钾、钙、镁等矿物质，含量非常丰富。它有不同的品种和成熟度，含糖量差别很大，从3%到15%不等，热量相对较低，每100克南瓜只提供22千卡的热量。它也是一种高纤维的健康食品，无论是健康人还是糖尿病人都可食用。南瓜的升糖指数为75，属于高升糖指数，即南瓜容易消化，吸收率高，进入人体肠道后迅速释放葡萄糖。

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刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃南瓜对血糖有影响吗

南瓜作为一种保健食品，对人体有很多益处。南瓜的很多成分都含有膳食纤维、维生素、钾、钙、镁等矿物质，含量非常丰富。它有不同的品种和成熟度，含糖量差别很大，从3%到15%不等，热量相对较低，每100克南瓜只提供22千卡的热量。它也是一种高纤维的健康食品，无论是健康人还是糖尿病人都可食用。南瓜的升糖指数为75，属于高升糖指数，即南瓜容易消化，吸收率高，进入人体肠道后迅速释放葡萄糖。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高的人能吃南瓜吗

糖尿病人可以吃南瓜，但建议少吃，不要多吃。因为南瓜含有一定量的可溶性糖和淀粉，可溶性糖的主要成分是葡萄糖和蔗糖，这两种物质会直接影响血糖，导致血糖升高。虽然南瓜中这两种成分的含量相对较低，但吃南瓜会对血糖产生一定的影响。因此，建议糖尿病患者少量食用南瓜，南瓜的摄入量应控制在每天100克。建议吃南瓜后监测血糖。如果短时间内引起血糖急剧上升，建议不要吃南瓜。

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
痛风能吃南瓜吗

痛风患者可以吃南瓜。就嘌呤含量而言，南瓜是低嘌呤食物，一般不会引起血尿酸升高，也不会诱发痛风。南瓜营养价值丰富，富含多种氨基酸、维生素和蛋白质，适量食用有益健康。南瓜对血糖影响不大，伴有血糖升高，尤其对糖尿病痛风患者。日常饮食中，主要应避免食用动物内脏、浓汤等高嘌呤食物，可食用绿叶蔬菜、鸡蛋等大部分低嘌呤食物。当病情稳定，血尿酸达到标准时，可食用少量淡水鱼等中度嘌呤类食物。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
血糖高可以吃南瓜吗

南瓜的血糖指数为75，这意味着南瓜是一种血糖指数很高的食物。吃了高血糖指数的食物后，吸收率高，能迅速转化为葡萄糖进入血液循环，导致餐后血糖高。因此，如果糖尿病人的血糖控制不好，不建议吃南瓜。尤其是成熟的老南瓜，在血糖控制正常的情况下，可以适量吃一点南瓜。对于未成熟的嫩南瓜，含糖量较低，可以适量食用。血糖升高的人可以少吃南瓜。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
糖尿病为什么能吃南瓜

糖尿病患者可以吃南瓜，但只是相对而言，因为南瓜也含有一定量的淀粉，但其含量相对于米饭和馒头来说相对较低，对血糖的影响相对较小，所以糖尿病患者可以适当吃南瓜，以南瓜为主食，不吃其他主食，对血糖影响不大，部分患者还会出现血糖下降。一般糖尿病患者可以在血糖控制较好的情况下吃南瓜，但血糖较高时不能吃南瓜。建议每次不超过100g，每天不超过两次。如果吃南瓜，建议减少主食量，不要以吃南瓜代替降糖药物的治疗。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病可以吃南瓜吗?南瓜是甜的

糖尿病人可以适量吃南瓜。南瓜是一种低糖蔬菜，含糖量小于4%，糖分上升指数为75%。南瓜含有较多的膳食纤维和丰富的钴，能促进人体的新陈代谢，参与体内维生素B12的合成，对糖尿病患者有益。中医认为，南瓜味甘，性温，入脾胃经，对糖尿病患者有补中益气的作用，可适当食用。临床实验表明，南瓜没有明显的降血糖作用，糖尿病患者可以适当吃蔬菜，每次100克。患者应该选择低糖、低血糖指数的食物，并有均衡的饮食。多样化的食物可以保证血糖稳定。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
南瓜降血糖吗?

适量吃南瓜可以降低血糖。南瓜是一种营养价值丰富的甜瓜。南瓜富含胡萝卜素、维生素和硒，能加强屏障，预防胃炎，防止夜盲症，保护肝脏，使皮肤细腻，有一定的抗癌作用。从中医角度来说，南瓜可以补心补肺，对一些气血不足的患者很有帮助。南瓜含有大量的氨基酸、果胶、维生素和微量元素，能促进钙和磷矿的吸收，强健骨骼。适量食用南瓜可以吸收南瓜中的降血糖成分，从而降低血糖和血脂。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病人能吃南瓜吗?

糖尿病人可以适量吃南瓜。南瓜是一种低糖蔬菜，含糖量小于4%，糖分上升指数为75%。南瓜含有较多的膳食纤维和丰富的钴，能促进人体的新陈代谢，参与体内维生素B12的合成，对糖尿病患者有益。中医认为，南瓜味甘，性温，入脾胃经，对糖尿病患者有补中益气的作用，可适当食用。临床实验表明，南瓜没有明显的降血糖作用，糖尿病患者可以适当吃蔬菜，每次100克。患者应该选择低糖、低血糖指数的食物，并有均衡的饮食。多样化的食物可以保证血糖稳定。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高能吃南瓜吗?

糖尿病患者可以吃南瓜，南瓜含有20%左右的糖和大量的膳食纤维。吃南瓜的时候最好用主食减少，也就是说吃南瓜的时候减少一定量的主食，这样才能吃到南瓜。如果不减少主食，一味的吃南瓜会导致血糖升高。用南瓜代替主食是一个很好的方法，因为南瓜富含膳食纤维，饱腹感十足，含糖量低，升糖指数不高。只是在吃饭的过程中，需要有一个转换。南瓜按正常饮食吃了就不能吃了，这是过分的。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高可以吃南瓜吗?

南瓜仍然含有一定的糖分，不同的南瓜品种含糖量不同。南瓜的血糖生成指数平均在75左右，所以南瓜还是可以促进血糖上升的。糖尿病人可以吃南瓜，但要注意控制食用量。同时要做一定的转换。如果我们吃南瓜，我们应该相应地减少其他碳水化合物主食的摄入。另外，糖尿病人如果吃南瓜，最好吃嫩南瓜，因为它含糖量比较低。此外，南瓜含有一些膳食纤维，可以延缓糖尿病患者的血糖摄入率。