我妈年纪大了想买点钙片让她补钙，不知道什么时候吃效果最好，请问钙片什么时间吃最好？
西电集团医院
补钙的最佳时间是在每天临睡前。例如碳酸钙之类的钙剂有中和胃酸的作用，如果在餐后服用，就能够减少胃酸对胃黏膜的刺激，保护人们的胃，防止出现胃部疾病。同时钙剂可以与维生素d同时服用，这样不仅可以促进钙的吸收，还可以促进人体的新陈代谢。另外，因为晚上到第二天清晨人的血钙浓度比较低，所以睡前是有利于钙质的吸收的。并且钙片还有安神的作用，可以提高人们睡眠质量。
西安交通大学第二附属医院
钙片在晚上吃最好。钙片可以起到促进骨折愈合和预防骨质疏松的作用，而钙的吸收在夜间处于峰值，所以钙片在晚上吃是最好的。另外，钙片最好不要和豆制品、奶制品一起吃。否则容易引起胀气、结石等疾病。通常来说，钙质会随尿液排出体内。而在白天时，人们可以通过进食来补充体内流失的钙质。而在夜晚，人们一般不会再进食，但是仍然会排尿。因此，在夜晚服用钙片就可以补充人体内钙质的缺乏，发挥最大的效果。所以，钙片在晚上吃最好。
