钙片和牛奶隔多久吃最好?

病情描述：

我女儿8岁，正处在身体成长期，为了补钙，既有喝牛奶 也有吃钙片。后来听说这两样东西不能一起吃，想问下钙片和牛奶隔多久吃最好?

张富军
张富军 主任医师

西电集团医院

在喝了牛奶之后两个小时左右，再吃钙片是最好的。另外，最好在服用钙片两个小时之后再去吃饭。因为钙片与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生变形，形成絮状沉淀，然后在胃里凝结成块。这样不仅降低牛奶的营养成分，严重者还会导致消化不良、呕吐甚至是结石。另外，牛奶是属于中和剂，可以与许多药物分子结合，这样就会降低钙片的营养成分，不利于人体钙质的吸收。因此，在喝了牛奶两个小时之后再吃钙片是最好的。

李锋涛
李锋涛 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

钙片和牛奶每间隔30分钟吃比较好。因为二者含钙量都比较高，同时服用，在短时间内摄入大量的钙，不仅无法全部吸收，还可能造成便秘、胀气。另外，钙片和牛奶都含有丰富的蛋白质和钙元素，牛奶中的脂质会与钙片发生反应形成皂钙，影响人体对钙的吸收。

相关推荐

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
钙片和牛奶隔多久吃最好?

钙片和牛奶每间隔30分钟吃比较好。因为二者含钙量都比较高，同时服用，在短时间内摄入大量的钙，不仅无法全部吸收，还可能造成便秘、胀气。另外，钙片和牛奶都含有丰富的蛋白质和钙元素，牛奶中的脂质会与钙片发生反应形成皂钙，影响人体对钙的吸收。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
中老年人吃钙片要多久停一次？

如果是中老年人缺钙特别严重，这种情况是需要长期吃钙片补钙的，就没有必要停钙片。但是如果患者缺钙程度特别轻，可以在连续服用一个月之后，停用一周到两周，然后再继续服用。除了食用钙片来补钙外，平时也可以适当吃一些富含钙的食物，例如牛奶，鸡蛋，豆制品等。如果患者有骨质疏松等症状，也可以口服碳酸钙来进行治疗，缓解症状。同时患者还应该要多晒太阳，因为晒太阳能够促进体内钙质的吸收，避免浪费体内多余的钙，这样也能够达到补钙的效果。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
中药和西药隔多久吃

中药和西药最好不要放在一起吃，如果必须都要使用的话可以间隔1个小时左右再进行使用，但是一定要咨询专业的医生，看两种药物有没有什么禁忌，平时要多吃口味淡的东西，不要吃太辣的和太凉的食物。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
中药和西药隔多久吃

假如患者吃的一些西药和中药没什么忌讳的话，能够 间距三十分钟到1个钟头开展服用，假如具有不确定性的状况下能够 找医生咨询，或是终止服用一种药品，服药的期内不能吃太冰的和太辣的东西，防止危害药力。中药和一些西药最好是不必放到一起吃，假如务必必须应用的话能够 间距1个钟头上下再开展应用，可是一定要资询技术专业的医师，看二种药品有哪些忌讳，平常要多吃味淡的东西，不必吃太辣的和太凉的食材。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么东西补钙最好？

钙缺乏容易出现骨质疏松症、牙齿松动、关节疼痛或腰膝酸软等，在日常生活中除了钙片是很好的补钙药品之外，还有很多日常生活中的食物也可以很有效补钙。钙含量最高的还是在米饭中，含钙高的食物有奶及奶制品、虾皮、大豆、绿叶菜、海带及海藻等，也可以用骨头汤炖骨头，也含有丰富的钙离子。在平时还可以多喝牛奶，牛奶当中含有的钙元素对人体非常有益。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
钙片什么时间吃最好？

钙片在晚上吃最好。钙片可以起到促进骨折愈合和预防骨质疏松的作用，而钙的吸收在夜间处于峰值，所以钙片在晚上吃是最好的。另外，钙片最好不要和豆制品、奶制品一起吃。否则容易引起胀气、结石等疾病。通常来说，钙质会随尿液排出体内。而在白天时，人们可以通过进食来补充体内流失的钙质。而在夜晚，人们一般不会再进食，但是仍然会排尿。因此，在夜晚服用钙片就可以补充人体内钙质的缺乏，发挥最大的效果。所以，钙片在晚上吃最好。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
喝牛奶长痘

患者经常喝牛奶的话，是可能会长痘痘的，能够把牛乳换为豆浆。如果是想要补钙的话，能够吃一些钙片来补钙。患者最好不要吃冰淇淋等高糖、高热量的食品，它可能会使皮腺代谢增加，随后患者会冒痘。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
钙片什么时候吃最好早上还是晚上

建议早晨食用钙片较为适宜，早晨儿童代谢速度较快，此时补充钙剂可促进机体对钙剂的消化和吸收，有利于促进其生长发育。钙片剂的副作用可引起结石形成或高钙血症，还可引起便秘。如果是晚上吃钙片，那是因为在晚上由于身体新陈代谢减慢，肠蠕动功能减弱。如果是夜间补充钙，更容易引起便秘和结石的形成。在孕期需要补充钙质的孕妇适宜吃钙片，但最好把握好最佳补钙时机。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
阿托伐他汀钙片吃多久

阿托伐他汀钙片是现在常用的降脂药物，这类药物一般吃两周可以停药了，很容易引起肝肾损伤的，建议您在口服这类药物期间，随时监测肝功能和肾功能，平时多注意饮食调理，少吃油腻油炸大油的食物。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
骨质增生吃哪种钙片

如有骨质增生，可去药房购买钙片，配合抗骨质增生片治疗。服用钙片和多晒太阳时，每天至少要有15到60分钟的户外活动，以促进人体对钙的吸收。此外，我们还可以从日常生活中的食物中获取一些钙，如骨头汤、豆类和牛奶。