我老婆刚生完孩子，身体比较虚弱，听说生完宝宝最重要的就是保护卵巢，想知道如何保养卵巢最好？
西安交通大学第二附属医院
卵巢保养是一个需要长期关注的过程。首先，我们应该吃有营养的食物，尤其是豆类，如大豆和豆腐，它们含有大量的植物雌激素。其次，建议每天补充维生素E。研究表明，维生素E具有很好的抗氧化作用，同时，它可以增强卵巢功能，延缓衰老。平时一定要避免避孕，一定要少做人流和药流。流产和药物流动会导致正常分泌的雌孕激素突然消退，激素值急剧下降，对卵巢造成最大的损害。如果月经有问题，建议及时检查，及时用药物调整。中药可以用来滋补肝肾。短效避孕药对卵巢也有很好的保护作用。
西安市第四医院
卵巢保养的方法可以通过饮食、药物和常规进行调整。卵巢在女人的生活中起着特别重要的作用。功能较好的卵巢衰老缓慢。平时要注意饮食调理。含有维生素E的食物，如坚果、小麦、黑米、豆制品等，以及补充维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃、樱桃、草莓等，可以预防卵巢早衰。不吃油炸、膨化或烟熏食品，不抽烟、不喝酒。35岁后卵巢衰竭较快，口服大豆异黄酮调理。要养成良好的生活作息，早睡早起，不要熬夜，多做健康的运动，比如游泳、跑步、瑜伽。
