我想平时保养一下子宫，为以后的健康着想，吃什么食物比较好呢？
西安市第五医院
目前认为没有任何食物可以保养子宫和卵巢。子宫、卵巢和输卵管是女性的内部生殖器官。子宫和卵巢的健康与女性生活中月经周期和临床症状的变化有关。如果子宫和卵巢有问题，如子宫肌瘤、卵巢囊肿，或更严重的肿瘤，会影响女性健康，应定期检查子宫和卵巢，即妇科检查。妇科检查包括双合诊检查、三诊检查、超声检查，是最常规的妇科检查，包括宫颈癌筛查，也就是TCT和HPV。如果每年相关检查都没有异常，说明子宫和卵巢都很健康。对饮食没有特殊要求。根据正常居民的饮食指南决定吃什么，这样可以减少盐的摄入。另外，可以适当增加优质蛋白质的摄入。对于完全素食的女性，需要注意的是，如果蛋白质摄入不足，会对全身机能产生不利影响。
西安交通大学第二附属医院
子宫和卵巢作为女性最重要的生殖器官，在女性体内起着非常重要的作用。为了保护子宫和卵巢，建议女性多吃豆类。比如黑豆含有大量的雌激素，可以帮助女性提高体内的雌激素，对子宫和卵巢有更好的效果。此外，在食物消费中保持合理的饮食，摄入微量元素、维生素C、维生素B等。你也可以多吃新鲜蔬菜和水果，包括高蛋白的鸡蛋和鱼，对女性保养子宫和卵巢有好处。另外，保持好心情，适当的体育锻炼，早睡早起，不熬夜，定期检查妇科，都是保养子宫卵巢的方法。
