我知道卵巢早衰弱会造成老年化，所以要做好卵巢的保养，在平时吃什么能保养卵巢呢？
西电集团医院
单纯性的吃任何一种食物，都不可以具有卵巢保养的最佳实际效果。根据饮食搭配来做到卵巢保养的目地，必须把握饮食搭配多元化的标准。1、榴莲果，红心火龙果，香蕉苹果等各种各样成熟的新鲜水果，能够出示给身体各种各样维他命类营养素、微元素，针对卵巢保养作用具备积极主动功效。2、草鱼，鲫鱼，武昌鱼等各种各样鱼类，能够出示给身体蛋白质食物，各种各样身体所务必的矿物，也具有减缓子宫卵巢衰退的功效。
西安交通大学第一附属医院
卵巢保养的食物一般会挑选新鲜水果、青菜和豆类食品，主要是豆类食品中带有比较丰富多彩的天然雌激素。尤其是大黑豆和大豆，有较高的营养成分，能够做为中药材应用。而天然雌激素，有增加抵抗力的功效，针对卵巢的保养有一定的益处。一般新鲜水果能够适当的吃一些梨、香蕉苹果、红心火龙果、草莓等，对卵巢的保养有非常好的实际效果。此外，还能够吃一些食用菌。
