我尿酸有点高，想知道降尿酸的食物是什么？
西安交通大学第二附属医院
高尿酸人群首先要调整饮食习惯，避免饮酒和吃海鲜。如果发生痛风，一定要卧床休息，清淡饮食。芹菜是降尿酸的首选。芹菜富含钾，有很强的利尿作用，可以促进尿酸的排出。其次是西红柿，西红柿也富含钾，有助于排出血液中的尿酸，同时碱化尿液。也可以多吃黑色食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米等。因为黑入肾，所以有补肾的作用，强肾也会促进尿酸排泄。
西安市第四医院
大多数无症状高尿酸血症患者有肥胖，或可能伴有高血糖、高血脂等代谢问题。因此，饮食应更加注重规划，有助于有效控制尿酸水平，预防或减缓疾病进展。人体内的尿酸大部分通过肾脏排泄，需要足够的尿量来促进尿酸排泄。因此，一般来说，高尿酸血症患者应确保每日用水量为2000-3000毫升，以促进尿酸排泄。建议喝白开水，避免浓茶、咖啡、碳酸饮料。如果心肾功能异常，应适当减少饮水量。
