便秘怎么办？

病情描述：

我今年35岁，男，平时不爱喝水，吃的东西也比较干，最近几天有点便秘，有排便的感觉，但上厕所排不下，我应该怎么办？

张超
张超 副主任医师

西安市第三医院

病人会产生便秘原因很多，一般与饮食因素、精神心理因素、环境因素、身体其他方面的疾病以生活不规律等有关系。建议病人前往医院进行相关的检查，搞清楚是什么原因导致的便秘，在生活中不要吃辣的、刺激的、不好消化的食物，可以多进食一些能够润肠通便的食物，多喝一些温水。

邹百仓
邹百仓 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

如果患者感觉有便秘，建议首先到医院就诊，到医院以后医生会根据患者的自述症状，确定是否有便秘，如果有可能会询问患者一些饮食相关的问题，确定便秘的原因。

如果便秘是因为饮食结构或者排便习惯不正常，可能会建议采取一些保守的治疗方式。如果排除这些原因以后，可能会建议做相关检查，主要目的是排除一些器质性病变造成的便秘。如果没有器质性病变，建议患者改变饮食结构以及排便习惯，来缓解便秘症状。


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廉国利副主任医师

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邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
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刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
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刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
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婴儿便秘首先要排除病理性因素，也就是先天性巨结肠造成的。首先得确定患儿便秘的原因，药物配合推拿的办法对孩子的便秘改善最为有效。一般的是建议孩子要多喝温水。婴儿便秘，可以用开塞露灌肠，同时使用益生菌，可以改善孩子便秘。每天提醒患儿排便，在患儿睡前或晨起采用腹部按摩的方式，缓解便秘。适当地吃一些含膳食纤维丰富的蔬果，有利于排便。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
便秘怎么办快速治疗

适度的运动对于改善便秘很有好处，中医学认为“久卧伤气，久坐伤肉”缺乏运动可使脏腑功能低下，而诱发便秘。西医学也认为腹肌、膈肌无力是造成便秘的因素之一。因此提倡便秘患者应适当增加运动，如跑步、散步、体操以及其他形式的体育运动，患者可根据自身条件，选择适宜的运动方式，并经常进行自我腹部按摩，以改善气血流通，促进胃肠蠕动和便秘的康复。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
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邹百仓
邹百仓副主任医师

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便秘怎么办？

如果患者感觉有便秘，建议首先到医院就诊，到医院以后医生会根据患者的自述症状，确定是否有便秘，如果有可能会询问患者一些饮食相关的问题，确定便秘的原因。如果便秘是因为饮食结构或者排便习惯不正常，可能会建议采取一些保守的治疗方式。如果排除这些原因以后，可能会建议做相关检查，主要目的是排除一些器质性病变造成的便秘。如果没有器质性病变，建议患者改变饮食结构以及排便习惯，来缓解便秘症状。

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女性便秘怎么办？

女性患者便秘率很高。便秘大便干硬，没有方便感或者隔几天就排一次。在这种情况下，最重要的是先采取一些措施。多运动，多喝水。水每天需要1000-1500毫升。人不爱运动的时候，胃肠道不爱运动。所以便秘往往会影响到久坐不爱活动的人。此外，我们应该多吃含纤维素的食物。患有慢性便秘的女性每天应该从饮食中摄入20克以上的纤维素，这是一个很大的量，不容易做到。除了蔬菜，我们还可以添加一些膳食纤维补充剂。