感觉我家小孩有点矮，我想知道孩子吃什么可以长高个子？
西安交通大学第二附属医院
儿童身高的影响因素是家庭遗传因素。我们应该加强体育锻炼，保证充足的营养，良好的睡眠和生活习惯。儿童应保证营养均衡，每天摄入足够的蛋白质、维生素和碳水化合物，积极参加体育运动，特别是运动量大的活动。运动可以促进身体的新陈代谢，帮助肠胃消化吸收，一定程度上促进骨骼发育，保证每天充足的睡眠。随着儿童体力活动的增加，体内所需的营养也会增加。
西安市红会医院
孩子长大一定要抓住两个关键时期。婴儿和青少年是他们一生中成长最快的时期。第一，有遗传因素，不多说了。其次，还有营养因素，一定要平衡。一些孩子将面临肥胖的问题。如果超重，会影响身高和智力的发展。然后就是运动的因素，运动可以刺激孩子骨骼生长，防止孩子在中小学发胖。最后，还有睡眠的因素。充足的睡眠会在他们的睡眠中分泌大量的生长激素，所以要保证孩子9小时的睡眠，同时保证睡眠质量。
