个子矮怎样长高

病情描述：

我今年十七岁了，但是我的同学都比我高一些，我想问一下个子矮怎样长高？

郝阳泉
郝阳泉 主任医师

西安市红会医院

人的身高和遗传基因及后天的饮食搭配、健身运动等有关系的，假如骨垢线都还没彻底消退，还是还有机会再长个子的。想长高首先要确保饮食上营养均衡，也要适度的进行运动。

时志斌
时志斌 主任医师

西安交通大学第二附属医院

个子矮与遗传基因或是是后天的营养不良有一定的关联，首先是要确保营养成分均衡，多补充富含蛋白质的食材，还可以适当的补钙，不可以经常熬夜，要有足够的睡眠时间。

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时志斌
时志斌主任医师

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侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
2岁半身高90是不是矮了

2岁半的宝宝90cm的身高是不矮的，是一个正常生长发育的指标。每个宝宝的生长都有自己独特的规律，跟遗传因素、出生的身高、营养状态以及地区、种族都会有关，要想长的更高，合理、均衡的营养最重要，适量多喝牛奶，牛奶当中蛋白质是长高的原料，要注意晒太阳，太阳可以照射皮肤，帮助合成维生素D，使得钙吸收的更好。要进行跑步跳绳、跳高，这些活动可以直接刺激人体分泌生长激素，可以增加个子的长高。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
儿童个子矮检查项目和费用

首先要判断孩子是否达到了身材矮小的诊断标准。其实在很多临床工作中，发现有些家长觉得自己的孩子矮，但实际上并不符合身材矮小的诊断标准，可能只比正常孩子矮一点点。无论是否符合身材矮小的诊断标准，都需要去找专业的内分泌科医生来判断自己的孩子是否符合身材矮小的诊断标准。对于个子矮需要做的检查，包括以下几项：一是拍片看下骨生长中心及骨垢是否闭合；二是查下生长激素是否分泌正常，必要时行颅脑CT检查，以排除垂体病变。

高宗强
高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院
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时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃钙片能长高吗

假如患者是由于缺钙造成的额个子矮小，一般通过服用钙片可以推动身体的骨骼生长，进而可以使身高增长。但并不是吃钙片就一定会长个子，但适度的补钙对身体是有好处的。

高宗强
高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院
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骨骺闭合之后又长个子了，是正常的发育状况，尽管人的个子是借助骨垢线的骨化长的，可是骨骺闭合之后通过脊椎、骨节、十字韧带的拉伸，都会使人体轻微提高，但一般不会长高很多。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
赖氨酸可以长高吗

通常情况下，吃赖氨酸能够帮助患者长个子。赖氨酸是人体必不可少的碳水化合物，能够推动脑垂体来分泌生长激素，从而推动骨骼的生长发育。建议想长个子的患者，不仅要服食赖氨酸，在日常生活中，还应多参加户外活动。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
什么食物吃猛长高

严格意义上来说没有任何一种食物能够使个子猛涨。针对少年儿童和青春发育期的青少年儿童而言，是一直处在个子生长发育情况。要想让小孩健康成长，一定要确保科学规范的营养搭配，营养搭配，要保证营养搭配，类型多元化，不可以仅限于某一种或几类食物。每日要确保营养搭配中的糖分、人体脂肪和蛋白配搭平衡有效，可适度多填补一些蛋白，例如肉蛋奶等。此外，每日营养搭配时要确保最少5种不一样的新鲜水果，蔬菜水果量要超过五百克。