柿子和猕猴桃可以一起吃吗

病情描述:

我妈买了柿子和猕猴桃,请问柿子和猕猴桃可以一起吃吗?

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

猕猴桃因为它的维生素C含量在水果中名列前茅,一个猕猴桃可以提供一个人每天两倍以上的维生素C需求,被誉为“维生素C之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。猕猴桃是一种营养价值很高的水果。柿子味甘凉,富含果胶、有机酸、维生素C等成分。两者在口味上并不冲突。可以同时使用,没问题,但是不要大量使用,因为两者都属于性寒食物,吃多了会伤脾胃。最好在饭后1~2小时后吃水果,对脾胃无害,对吸烟也有好处

王竹
王竹 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

吃完柿子后,一般建议间隔1-2小时以上吃猕猴桃。因为柿子和猕猴桃都是冷食,摄入过多可能会引起胃寒,不利于正常的新陈代谢。而且分开吃两种食物可以吸收丰富的营养。柿子含有大量的果酸、果糖和维生素C,而猕猴桃富含纤维素和胶原蛋白,能有效促进新陈代谢,美白肌肤,降低血压和血脂。柿子是一种寒性的水果,建议一次不要吃太多,一般一天一两个,吃柿子不要马上喝牛奶或鸡蛋。

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