去湿气最好办法

病情描述：

我体内湿气重，睡觉流口水，脸上爱长痘，请问去湿气最好办法是什么？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

运动是去除病人湿气的最好方法。有条件的话，通过每天45分钟以上的有氧运动结合一定的无氧运动进行综合训练，对排出体内水分，通过发汗调整气血，改善脾胃有很大的作用。当身体强壮时，水分会自然去除，水分对患者的相关影响会得到明显的纠正。如头晕、全身不适，特别是被湿布包裹的疼痛，都是可以治疗的。运动可以去湿气，从而提高人类的生活质量。

王竹
王竹 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

中医认为，脾是运化的主要因素，具有运化水湿的功能。因此，当饮食不佳、劳累过度或久病后脾脏失去健康时，就会出现痰湿内生的症状，民间常说痰湿。所以，祛湿的主要途径是健脾。一般药物可以是人参健脾丸或沈凌白术散。该食品可与红豆、薏米和山药一起煮沸。因为脾主肌肉四肢，运动还可以健脾，从而达到利尿的目的。除此之外，还可以通过饮食和药物在医生的指导下合理使用，也有利于祛湿。用药时请遵医嘱。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
去寒去湿气最好的办法

祛除体内寒湿的最好方法就是服用中药，尤其是中成药，可以口服一个疗程以上。对祛除体内寒湿有明显疗效。常见的有香砂六君子丸等。这些中成药在医生的辨证下合理使用，对于祛除寒湿引起的相关症状效果非常理想。我个人认为附子理中丸对于纠正寒湿有非常显著的效果，有温中散寒祛湿的功效。临床上对温肾壮阳，调节胃肠道，特别是健脾和胃有很好的效果，可结合相关运动和饮食调整治疗体内寒湿过多的症状。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人除湿气最好的方法

1、红豆薏米粥，红豆薏米粥是去湿气的常见方式 ，紅豆拥有去湿气补血补气的作用，薏仁米能合理去湿气，将紅豆、薏仁米清洗泡三十分钟之上，随后将两种放进电饭锅中煮，最好是紅豆先煮，后再煮一遍放进薏仁米，由于紅豆难以炖烂。红豆薏米粥是特别适合女士服用的，能补血补气去湿气，长期性服用肌肤会白里透红。2、红小豆黑豆豆浆，将红小豆、大黑豆、黑芝麻粉放进水里泡三十分钟之上，随后将红小豆、大黑豆、黑芝麻粉放进果汁机中，放进适当的水随后榨豆浆。红小豆去湿气，大黑豆、黑芝麻粉补肾壮阳，黑头发，红小豆黑豆豆浆能去湿气还能协助乌发，女士服用不但能祛湿气还能避免脱发白发。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么去湿气最好最快

湿气是中医理论的定义，中医学认为大自然里面环境湿冷，或是肉类食品都是湿气的由来，假如湿浊累积太重，非常容易伤到身体气血。具体中医学是根据一系列的临床症状或是观察身体个别差异来分辨是不是存有湿气。中医学认为根据生活起居，能够对湿气开展调整。因此除去湿气，常采用健脾利湿的食物或是药品，例如常见的山药、莲籽、东瓜、红小豆、薏仁米等，这种物品都能够对祛湿有一定协助，可是很有可能必须长期性服用。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
去湿气吃什么最好

身体湿气较为重，一般主要表现为肌肤较为油腻感，脘腹胀满，拉肚子、人体困重等状况。针对湿气较为重的状况，能够根据合理饮食或是口服一些祛湿的药物开展医治。最先可以吃一些薏仁米山药粥，还可以平常多吃一些豆类食品的食物，例如荷兰豆、长豆角等。假如湿气较为重，能够口服一些祛湿的中药开展调养，能够口服参苓白术散，香砂胃苓丸，平胃散等。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
去湿气什么药最好最快

去湿气可以通过适度的服用中药调理，例如川芎、紫丹参、苦参、伏苓、夏枯草等都具有去湿的功效，但具体的情况需要根据自身的具体情况来选择，不可盲目的应用药品。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
怎样去湿气最好最快

除湿气最好的方法是调整饮食搭配、改变平时的生活习惯来调养。饮食方面可以将紅豆、薏米仁一起烹制，具有利湿祛湿的功效。睡觉前可以用温水泡脚，每天应坚持锻练。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
去湿气最好的方法

除湿气最佳的方式便是去看中医，让医师依据病症和身体情况，出具药方，持续服用，就能做到去湿气的目地。如果是脾虚湿热，能够服用木香顺气丸、清热解毒祛湿颗粒、杏苏二陈丸、藿朴夏苓汤等，还能够多吃山药、薏仁米、莲籽等健脾胃去湿的食物。如果是肝胆湿热，可以用龙胆泻肝汤、二妙丸、三仁汤、茵陈五苓散、茵栀黄口服液等清肝利胆、清寒湿。如果是膀胱湿热，可以用八正散来清热利湿、化湿通淋。如果是脾胃寒湿，可以用参苓白术散、温胃舒颗粒、黄芪建中颗粒等中药方剂，再服用人参归脾丸、人参健脾丸、健脾丸、归脾丸等来健脾利湿。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
如何排湿气

患者体内有湿气最好的办法是通过食物、药物和运动配合进行。可以通过运动发汗排湿，还可以选用健脾和胃、燥湿理气的食物如薏米、莲子、山药煮粥服用。清热利湿的中药有三仁汤、参苓白术散等。每晚用艾叶水进行泡脚，祛除湿气的效果也不错。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
生姜去湿气最好的方法

一般认为湿是阴邪，易伤阳气，阻滞气机，性粘，可用一些温药去湿，但这个过程比较长。生姜具有温中散寒的作用，且温补力强，故生姜有一定的祛湿作用。在应用生姜时，生姜去皮，因为生姜的皮是凉的，所以可以用水浸泡，也可以在保健锅里煮了再喝。服用的最佳时间是早上，这样可以顺应阳气的增长，充分调动人体的阳气。还可以用生姜泡脚，同样可以起到祛除湿气的作用。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
去湿气最好的方法喝什么茶

湿气重的人，可以用芡实薏米仁小红豆来泡水喝以健脾养胃。芡实味甘、涩，性温，归脾、脾经，具备益肾锁精、健脾胃治腹泻、去湿止带之功；小红豆性温，味甘、酸，归心、小肠经，具备健脾胃利湿，祛毒消痈，消利寒湿之作用；薏米仁味道甘淡，性生寒，有益水退肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用。芡实红豆薏仁茶既取三者现有之健脾养胃，又兼能补肾壮阳有利排尿退肿。常见于心肌梗塞、肾炎、浮肿层面的病症，针对寒湿体质的病人实际效果更强。