去寒去湿气最好的办法

病情描述：

我一直有点湿气，代谢慢，想知道去寒去湿气最好的办法是什么？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

好的祛寒湿方法就是饮食起居适度，保暖，远离寒湿的刺激，这是一个重要的方面。此外，休息好，然后五脏功能才能正常发挥，也是一个很好的方法。运动可以用来祛寒祛湿。动则生阳。如果你移动，你身体的阳气会比你不移动时上升得多。阳气上升会带动全身脏腑活动，可以很好的祛寒祛湿。调节脏腑功能也是很重要的一环。需要看医生，根据自己的症状和舌脉开处方。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

祛除体内寒湿的最好方法就是服用中药，尤其是中成药，可以口服一个疗程以上。对祛除体内寒湿有明显疗效。常见的有香砂六君子丸等。这些中成药在医生的辨证下合理使用，对于祛除寒湿引起的相关症状效果非常理想。我个人认为附子理中丸对于纠正寒湿有非常显著的效果，有温中散寒祛湿的功效。临床上对温肾壮阳，调节胃肠道，特别是健脾和胃有很好的效果，可结合相关运动和饮食调整治疗体内寒湿过多的症状。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
天天泡脚的好处和坏处

泡脚通常能清除脚臭，坚持每天用温水泡脚，能洗尽脚底的汗液，消除脚的味道。若是在水中添加适量的食用盐、生姜片等，对病菌也有消灭功效，清除脚臭，还可以去寒去湿。夏季大家喜爱开电扇和空调，这种都是造成寒气和体内湿气的侵入，每晚用温水泡脚，能协助消除身体的体内湿气和寒气。此外，泡脚还可使足部毛细管增大，温度上升，推动血液循环，减少心血管的负荷量，改进心脏的功能。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
去湿气最好办法

中医认为，脾是运化的主要因素，具有运化水湿的功能。因此，当饮食不佳、劳累过度或久病后脾脏失去健康时，就会出现痰湿内生的症状，民间常说痰湿。所以，祛湿的主要途径是健脾。一般药物可以是人参健脾丸或沈凌白术散。该食品可与红豆、薏米和山药一起煮沸。因为脾主肌肉四肢，运动还可以健脾，从而达到利尿的目的。除此之外，还可以通过饮食和药物在医生的指导下合理使用，也有利于祛湿。用药时请遵医嘱。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
湿气重的症状与治疗

湿气太重的人经常会出现胸闷的感觉，长呼一口气才舒适，人体非常疲倦，不想主题活动，有头晕脑胀之感，易困乏，记忆力下降。拔罐疗法是传统式中医学常见的一种医治疾患的方式 ，这类治疗法能够逐寒去湿气、经络疏通、去除瘀滞、益气活血、快速消肿、拔毒泻热，具备调节身体的阴阳调和，消除疲惫、增强抵抗力的作用，进而做到升清降浊，痊愈病症的目地。并且拔火罐相对性实际操作便捷，很合适在家里自身保养人体，祛除湿气。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
夏天泡脚的好处

泡脚是当代普遍的一种养生方法，它是一种温热的刺激，因此绝大多数人会挑选在冬天开展泡脚，殊不知夏天泡脚也拥有其与众不同的功效。由于夏季高温天气，是一年之中气血最充沛的时候，另外湿气也较为重，非常容易得一些消化道的病症。因此，在这个时候泡脚有很好的祛寒去湿气的作用，针对寒性体质的人尤其适合。并且还可以健脾养胃、去除身体的湿气。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
如何排湿气

患者体内有湿气最好的办法是通过食物、药物和运动配合进行。可以通过运动发汗排湿，还可以选用健脾和胃、燥湿理气的食物如薏米、莲子、山药煮粥服用。清热利湿的中药有三仁汤、参苓白术散等。每晚用艾叶水进行泡脚，祛除湿气的效果也不错。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
姜片贴脚心的功效

姜片贴脚心能够具有排湿气的作用，由于姜片有温熏发热的作用，生姜事实上而言姜能去寒，能生阳，推动足部的血液循环系统，可以推动新陈代谢，因此能有利于排湿气，一般状况下都会冬季贴脚心。再一个能够除脚气，由于生姜有抗菌作用，那样能够抑止足藓的产生，除去脚臭。生姜贴脚心，事实上还能够做到养心安神的作用，由于工作压力较为大，睡觉的时候把姜片贴在脚心上能够推动血液循环系统，身体就可以释放压力，提高睡眠质量。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
排湿排寒最有效的方法是什么

排湿排寒最有效的方式：一，拔罐疗法。拔罐疗法是传统中医学最常见的一种医治疾患的方式，这类治疗法能够逐寒去湿气，经络疏通，去除瘀滞，益气活血，快速消肿，拔毒泻热，具备调节身体的阴阳调和，消除疲惫，增强抵抗力的功效，进而做到升清降浊，痊愈病症的目地。二，运动。运动能够释放压力，推动身体器官运行，加快体内湿气排出身体之外，如慢跑，健步走，游水，瑜伽健身，太极拳等运动，有利于活血循环，提升水份新陈代谢。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
艾草煮水喝的功效

艾草煮水含有丰富的维他命、纤维素、营养元素等物质。适度食用能够消痒除菌、提升人体抵抗能力、防止病毒性感染、温经通络、散寒去湿气、止咳平喘。女士食用后，可减轻痛经的症状。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
寒气重怎么调理

寒气重多是生活环境偏于潮湿造成的。患者能按照饮食调理及中医疗法的方式来缓解寒气重的病症。平时多吃些含有蛋白质及发热量的食物，能够到医院门诊开展拔罐、针炙、艾炙来调养寒气重。对于身体寒气重的情况，患者能选择运用合理膳食、拔罐、健身运动、艾炙的方式进行调养。平常多吃一些有益于去湿健脾、散寒生阳的食物，薏米红豆粥对于去除湿气、去寒和健脾开胃都具备非常好的功效。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人除湿气最好的方法

1、红豆薏米粥，红豆薏米粥是去湿气的常见方式 ，紅豆拥有去湿气补血补气的作用，薏仁米能合理去湿气，将紅豆、薏仁米清洗泡三十分钟之上，随后将两种放进电饭锅中煮，最好是紅豆先煮，后再煮一遍放进薏仁米，由于紅豆难以炖烂。红豆薏米粥是特别适合女士服用的，能补血补气去湿气，长期性服用肌肤会白里透红。2、红小豆黑豆豆浆，将红小豆、大黑豆、黑芝麻粉放进水里泡三十分钟之上，随后将红小豆、大黑豆、黑芝麻粉放进果汁机中，放进适当的水随后榨豆浆。红小豆去湿气，大黑豆、黑芝麻粉补肾壮阳，黑头发，红小豆黑豆豆浆能去湿气还能协助乌发，女士服用不但能祛湿气还能避免脱发白发。