一直感觉体内寒气严重,来例假的时候会很痛,这该怎么排除寒气呢?
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出汗是祛湿寒的最佳的方式,适度出汗能够祛寒,运动后出汗,吃完湿热食材而出汗,热水泡脚后出汗,都能够做到祛湿寒的实际效果,吃羊肉,牛肉这种湿热,高热量食物的食材排湿寒,热疗治疗湿寒可以用暖手袋,还可以用艾条熏痛的部位或者拔罐、刮痧等祛湿,平常要多注意休息,不可以强烈运动,平常能够适度的锻练,提升体质,平常能够多晒晒太阳,有利于补钙补锌,帮助钙的消化吸收。
西安交通大学第二附属医院
排湿排寒最有效的方式:一,拔罐疗法。拔罐疗法是传统中医学最常见的一种医治疾患的方式,这类治疗法能够逐寒去湿气,经络疏通,去除瘀滞,益气活血,快速消肿,拔毒泻热,具备调节身体的阴阳调和,消除疲惫,增强抵抗力的功效,进而做到升清降浊,痊愈病症的目地。二,运动。运动能够释放压力,推动身体器官运行,加快体内湿气排出身体之外,如慢跑,健步走,游水,瑜伽健身,太极拳等运动,有利于活血循环,提升水份新陈代谢。