我有点体寒，想知道体寒最简单的调理方法是什么？
西电集团医院
体寒是体质与生活习惯交织造成的症状，需要从调和脾胃入手。适当吃山药、红枣，早睡早起，适当运动，通过发汗、拔罐等方式排寒。最重要的是要坚持健康的生活习惯，控制水分摄入，避免直接吃负面食物，比如牛奶、蔬菜等食物，这些食物都要经过温热处理后才能吃。水果方面，可以多吃北方水果，北方水果更容易引起感冒，北方水果可以选择苹果、大枣、桃子。如果体寒症状明显，也可以用中药调理。
西安交通大学第一附属医院
调节身体感冒最简单的方法就是吃羊肉火锅，羊肉火锅进入体内可以补充身体的阳气。此外，喝羊汤配葱、蒜，有助于杨灿瞬间温暖人体，让感冒得到短暂的纠正。但要使体寒症状长期消失，还需要其他治疗方法，如爱复暖宫丸、理中丸等。也可应用艾灸、艾叶泡脚等理疗，有助于调节人体的寒冷，使感冒症状消失。在临床上，体寒更为常见，尤其是女性总感觉全身怕冷，甚至有宫寒，导致不孕不育。
