体寒怎么调理

病情描述：

你好，我最近有点体寒，这该怎么调理呢？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

患体寒的患者主要是杨琪人，其中最重要的是肾阳虚，阳虚者为寒。当肾阳不足时，会出现四肢冰冷、尿频、下肢浮肿等一系列症状。有些补肾壮阳的药物，如金匮肾气丸、贵由丸、五子衍宗丸等，可适当内服治疗。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

身体冷了可以多晒晒太阳，晒晒太阳可以补充一个人的杨琪，而且还可以多锻炼，全身的气血代谢会更加旺盛，杨琪也会更加丰富。还可以用足浴，用艾叶、生姜、红花、当归温阳散寒，也可以结合艾灸。

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孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
体寒怕冷的人怎么调理

体寒畏冷主要是因为身体缺铁造成的，能够根据食疗减轻病症，饮食搭配中能够多吃绿色植物内脏、蔬菜水果及豆类食品食材，推动铁元素的消化吸收，减轻体寒现象。体寒可能是因为人体内欠缺铁元素造成的，体寒也可能是因为欠佳的生活方式造成的，比如夏季室内温度调的过低，或是凉饮等食材进餐过多，也非常容易造成体寒现象。提议病人多参加锻炼身体，能够推动身体素质的提高，可以推动血液循环，改进体寒现象。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
体寒怎么调理

体寒宫寒属于中医的阳气虚，寒性疾病。中医可以进行调理。宫寒体寒的形成原因多是由于体内阳气亏虚或者久病伤阳，而导致肢体以及腹部失于温煦而导致恶寒。宫寒体寒均可引起痛经、月经量少、月经延迟、手脚冰凉、畏寒肢冷、月经颜色发黑。可以吃一些红糖，将红糖熬水里面加入姜片，有效的祛除体内湿寒气。在月经期女性，表现为四肢发冷，下腹冷痛，月经量少，颜色暗红，甚至导致闭经、不孕症等。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
体寒的人怎么调理

身体寒冷可以多晒太阳，晒太阳可以补充人的阳气，也可以多锻炼，多锻炼全身的气血代谢会更加旺盛，阳气会更加充沛。你也可以用足浴的方法。足浴可使用艾草叶、生姜、红花、当归，具有温阳祛寒的作用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
体寒湿气重的女人怎么调理

寒性湿气重的女人，必须多吃去湿气、利湿的食材，如赤小豆、薏苡仁等，也可以适度健身运动，多流汗有助于排湿气，或是适度的蒸桑拿以减轻病症。此外饮食要忌吃凉性的，防止吃伤胃的食材，多注意休息。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
体寒怎么办

体寒通常是由身体阳虚和肾阳虚引起的。平时食疗可选用牛羊肉温肾补肾，中成药可服用金匮肾气丸等调理。建议找中医诊脉，看看舌苔，进行辨证调理。平时，需要有规律地生活，吃均衡的饮食，多吃蔬菜和水果来补充维生素，多吃高蛋白食物，适当锻炼来增强体质。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
体寒吃什么调理

体寒多为阳气不足所致。根据中医基础理论，辨证多为脾阳虚或肾阳虚所致。脾阳不足可适当服用附子理中丸调理，肾阳主要不足可口服金匮肾气丸、桂附地黄丸、三神丸、五子衍宗丸调理。另外身体冷的人可以用生姜、桂枝等中药泡脚，效果也很好。同时，他们应该吃温暖的食物，如牛肉，羊肉，狗肉和韭菜。用药时请遵医嘱。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
体寒最简单的调理方法

调节身体感冒最简单的方法就是吃羊肉火锅，羊肉火锅进入体内可以补充身体的阳气。此外，喝羊汤配葱、蒜，有助于杨灿瞬间温暖人体，让感冒得到短暂的纠正。但要使体寒症状长期消失，还需要其他治疗方法，如爱复暖宫丸、理中丸等。也可应用艾灸、艾叶泡脚等理疗，有助于调节人体的寒冷，使感冒症状消失。在临床上，体寒更为常见，尤其是女性总感觉全身怕冷，甚至有宫寒，导致不孕不育。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
月经量少怎么调理

月经少能够 先喝些姜汤、红糖水、益母草颗粒等开展调养，具备养气血的功效，能够 使经量恢复正常。若是没什么实际效果最好是到医院门诊做妇科体检，看是否是妇科疾病、体寒等导致的，再根据病发缘故治疗。假如经期一切正常只是月经少，考虑到很有可能是由于体寒导致的。建议患者平时注意保暖，少吃性凉和太辣的食物，保证有优良的睡眠质量，能够喝些红糖水或是姜汤开展调养。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
月经量少怎么调理

月经量少能够先喝些姜茶、红糖水、益母草颗粒等进行调理，具备养血气的作用，能够使经量恢复过来。若是没有什么效果最好到医院做妇科检查，看是不是妇科病、体寒等造成的，再依据发病原因医治。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
艾草怎么吃

艾草有湿补气血的功效，有调理月经的实际效果，一般用于医治体寒的月经失调，因此能够熬水来喝，也可以用以泡脚，针对体寒的女性还有月经不调的女性，都有有一定的实际效果。