健脾去湿气最好的三个方法

病情描述：

我脾胃虚湿气重，请问健脾去湿气最好方法是什么？

何好臣
何好臣 副主任医师

中国中医科学院西苑医院

健脾的方法有很多，常用的有以下几种。第一，应用中药健脾。常用方剂有参苓白术散、健脾丸，均可调理脾胃，对脾虚有较大的滋补作用。第二，运动。建议每天做适当的运动，保证脾胃功能正常，以有氧运动代替无氧运动。第三，饮食。平时尽量少吃冷食，会损伤脾胃的阳气，使身体虚弱。最后，调整情绪。失眠压力大的人会脾胃功能差，适当的放松和快乐才是健脾的方法。用药时请遵医嘱。

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孙万森主任医师

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怎样治湿气重

湿气重，多是因为久住湿地，喜欢吃辛辣食品，及高脂多油厚腻食品类，或是长期性喝酒，或是平常人体过于肥胖等要素造成的。湿气重的病人平时的临床症状有口干舌燥，口苦口臭，身困身重，心烦易怒，大便不通畅，小便赤黄，男士会产生阴囊部湿冷发痒，女士会产生清稀量多，脸色腊黄等病症。中医的治疗标准是健脾去湿。能够内服中药方剂健脾去湿，例如湿毒清胶囊，归脾丸，健脾丸，参苓白术丸等中药方剂。平常能够多吃一些薏米仁，赤小豆，黄瓜，东瓜，茄子等具备清热祛湿的食品类。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
女人湿气重怎么办

女人一生离不开经、带、胎、产。如果女性湿气较重会有很大危害。平时可以通过食疗和中成药来进行调节。中成药建议您可以选择健脾丸，参苓白术散，补中益气丸等治疗，还可以吃薏米，薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女性脾虚湿气重吃什么

当女性产生脾虚湿气重，是因为肝脏丧失消化吸收而产生体内湿气阻于身体的症状表现。当脾虚湿气重时，要用中药材开展健脾祛湿，能够采用参苓白术丸开展交互医治。次之，在饮食搭配中能够吃一些健脾祛湿的食材，例如薏米仁、荷兰豆、淮山药、莲子肉等，根据一些饮食疗法能够具有非常好的比补脾去湿气的功效；除此之外还能够应用艾炙，根据艾灸中脘穴、脾俞穴等穴道，能够具有非常好的补脾除湿气的功效。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
舌苔发白有齿痕怎么回事

舌苔白有齿痕，从中医来说，提示脾虚和湿盛。多是由于平时患者身体过于肥胖，喜欢吃生冷，寒性的食品，或者高脂多油厚腻食品损伤脾胃，脾脏的运化功能和输布津液的功能发生障碍而表现出来的症状。临床表现有脘腹胀满，食欲不振，口腻或者口甜，大便稀烂，或者大便次数增多，肢体困倦，面色萎黄等症状。中医治疗以健脾去湿为主要原则，可以口服归脾丸，健脾丸，参苓白术散等中成药内服健脾去湿。可多吃具有健脾养胃的食品，比如山药，薏米仁，白扁豆，红小豆，冬瓜等食品，少吃生冷，寒性的食品，及其高脂多油厚腻食品，多参与健身运动，通过运动出汗排出体内湿气。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
去湿气最好的方法

除湿气最佳的方式便是去看中医，让医师依据病症和身体情况，出具药方，持续服用，就能做到去湿气的目地。如果是脾虚湿热，能够服用木香顺气丸、清热解毒祛湿颗粒、杏苏二陈丸、藿朴夏苓汤等，还能够多吃山药、薏仁米、莲籽等健脾胃去湿的食物。如果是肝胆湿热，可以用龙胆泻肝汤、二妙丸、三仁汤、茵陈五苓散、茵栀黄口服液等清肝利胆、清寒湿。如果是膀胱湿热，可以用八正散来清热利湿、化湿通淋。如果是脾胃寒湿，可以用参苓白术散、温胃舒颗粒、黄芪建中颗粒等中药方剂，再服用人参归脾丸、人参健脾丸、健脾丸、归脾丸等来健脾利湿。

孙万森
孙万森主任医师

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食疗除湿气最好的方法

湿气重，主要是因为天气湿冷，外出淋雨，居住环境湿冷等外在湿浊侵蚀身体。加上饮食搭配而致，如恣食生冷、酒酪高脂多油，或饱饿紊乱，损害肠胃。脾伤则运化渎职，致体液不可运化转输，故湿从内部，聚而为患。其临床症状可见：脸色痿黄，神疲倦力，四肢困重，脘腹不舒，纳谷不香，讨厌油腻，大便溏薄或胃脘痛，苔薄腻，舌淡胖，脉濡细。医治标准，健脾化湿。中药方剂多选择香砂六君子丸加减。湿气重的病人除用药治疗外，平常应留意生活起居的调摄，防止坐卧湿地，勿食生冷高脂多油。能够薏仁米，淮山药，小红豆，茯苓煮粥服用，以健脾化湿。

孙万森
孙万森主任医师

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去湿气最好的方法喝什么茶

湿气重的人，可以用芡实薏米仁小红豆来泡水喝以健脾养胃。芡实味甘、涩，性温，归脾、脾经，具备益肾锁精、健脾胃治腹泻、去湿止带之功；小红豆性温，味甘、酸，归心、小肠经，具备健脾胃利湿，祛毒消痈，消利寒湿之作用；薏米仁味道甘淡，性生寒，有益水退肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用。芡实红豆薏仁茶既取三者现有之健脾养胃，又兼能补肾壮阳有利排尿退肿。常见于心肌梗塞、肾炎、浮肿层面的病症，针对寒湿体质的病人实际效果更强。

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刘昳主任医师

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女性去湿气最快的方法

女性去湿气最快的方法便是服用药物治疗。当然最好是找中医号脉看舌苔，按照病症辨证选用中药材。通常经常使用的中药材便是四妙丸，有健脾养胃的功效。因为体内湿气重，通常认为与脾胃虚有关系，脾是运化水湿的功效，所以需要健脾养胃，同时避免吃太多寒凉的食物，也需要增加运动，排除体内湿气。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
祛湿气最快最好的方法

去除湿气，可以吃药调理，也可以选择食疗。湿气的产生与肺脾肾密切相关，治疗重在调理肺脾肾。若肺失宣降，津液输送异常，聚湿成痰，则须宣肺化痰，故选用二陈汤；脾失健则健脾化痰，可选用六君子汤；如果肾虚不能生水，则选用金匮肾气丸。具体用药要在医生的辨证治疗下合理选择。每天少吃肥肉和甜味，多吃白萝卜、紫菜、洋葱、枇杷、扁豆、薏米等。清淡的食物。保持肠胃良好的最好方法是饮食清淡、适度、均匀。用药时请遵医嘱。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
儿童健脾胃最好的三个方法

健脾和胃法主要适用于脾胃虚弱或停滞引起的疾病。常用的最好方法包括药物健脾和胃、调理食物和针灸按摩。健脾和胃的药物有健脾丸、沈凌白术散或香砂养胃丸；患者也可以喝枣麦粥调理，或者多吃烧饼之类的；针灸推拿可选择足三里、中脘、舒天进行调理。当然，以上方法可以同时应用，效果会更好。不过要是自身的情况很严重的话，一定要去医院询问清楚。用药时请遵医嘱。