我最近打算减肥，想要用火龙果代餐，想知道火龙果热量高吗？
西电集团医院
火龙果热量很低，每100克可食用部分含55卡左右。火龙果营养价值高，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，清除肠道垃圾毒素，解毒通便，减肥减肥，美容养颜；富含维生素和花青素，具有抗氧化、保湿、美白抗皱、保护血管健康、预防心脑血管疾病和阿尔茨海默病的作用；含有植物白蛋白，可以解毒，清除体内重金属，保护胃壁。火龙果含有大量的水分、膳食纤维、花青素等。经常食用可以促进肠胃蠕动，排出毒素。
西安交通大学第二附属医院
火龙果热量不太高，每100克龙含51千卡左右，属于低热量水果。适当吃一些，不用担心发胖，也有助于减肥。火龙果营养丰富，含有大量的膳食纤维，吃了会有饱腹感。而且其中所含的膳食纤维可以帮助肠道蠕动，促进排便，清除肠道内的毒素和垃圾，具有减肥美容的功效。此外，火龙果中含有的维生素和花青素可以增强人体免疫力，具有抗氧化作用，使皮肤白皙光滑。老年人应该适当吃一些火龙果，这也有助于降低血压和血脂，防止心脑血管疾病的发生。
