吃红枣的好处与功效

病情描述:

我贫血,医生让我在平时的时候经常吃一些红枣,吃红枣的功效与作用是什么?

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

红枣是生活中常见的食物,营养价值特别丰富,尤其适合女性食用。如果你能适当吃一些红枣,对你的健康有益。每天吃红枣有助于改善胃肠功能,增强食欲。同时,每天吃红枣还有助于养血安神,改善女性贫血。红枣富含微量元素和三萜类化合物,具有抗疲劳作用,能增强耐力。而且红枣可以提高人体免疫力,抑制癌细胞。建议定期吃红枣,防止蛀牙过多。

王竹
王竹 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

吃红枣的好处是补血益气,和胃解毒,养血安神。中医认为,红枣性甘性温,其补血益气的功能可兼治气血两虚;可用于调和药性,中和其他药物的毒性;具有养血安神的功效,可用于治疗失眠、烦躁。在日常生活中,可直接食用,也可水煮或清蒸,或与黄芪、枸杞、党参、炒白术配伍,增强疗效。还具有美容保健功能。但并不是每个人都适合吃红枣,虚多血糖高的人不宜吃太多。

相关推荐