红枣小米粥的功效

病情描述：

我妈妈每天早上都会煮红枣小米粥给我们喝，请问红枣小米粥的功效是什么？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

红枣小米粥有健脾胃、助消化的作用，还可以宁心安神、美容养颜，平时可以适度的喝一些，对身体是比较好的，但红枣中的糖类比较多，有糖尿病的患者应尽量不要食用。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

红枣小米粥对人体是非常有好处的，红枣有补气血的作用，小米粥养胃，可以常常食用，还具有促进消化的作用，平常也应当多吃新鲜的水果蔬菜，多饮水，多锻炼，增强体质。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
红枣小米粥的功效

红枣小米粥对人体是非常有好处的，红枣有补气血的作用，小米粥养胃，可以常常食用，还具有促进消化的作用，平常也应当多吃新鲜的水果蔬菜，多饮水，多锻炼，增强体质。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
小米山药红枣粥的功效

小米山药红枣粥是一种对身体很好的药膳粥，如果存在慢性肝病、肝硬化、贫血等症状，可以适当服用山药红枣小米粥。血压高、血糖高的人群以及中老年都可以适当多吃。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
小米南瓜红枣粥的功效与作用

从中医角度看，小米红枣南瓜粥能补中益气，消肿排脓，驱虫解毒，温中健脾，润肠通便，它不仅能调节气血不足引起的头晕头痛，还能加速体内水分的代谢，改善水肿，还能调节寄生虫引起的腹痛腹泻，改善便秘，从营养角度来说，这种小米红枣南瓜粥既能补充丰富的铁离子和纤维素，增加饱腹感，又能保护胃粘膜，避免酸性物质对胃粘膜的刺激，此外，它还能帮助人体降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，具有提高血小板活性、防止血小板聚集、一定程度上预防高血压和血栓形成的作用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补气血的粥

能够补气血的粥，有核桃仁枸杞粥，能够推动血液循环，还有猪肝粥，能够促进造血功能，还有糯米红枣粥、花生仁红枣黑米粥，具备优良的补气补血的功效，还可以喝莲子百合红豆黑米粥、小米红枣粥等。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补气补血吃什么快

想要迅速补益气血，可以吃以下几种食物:第一，黑米粥，黑米粥含有丰富的氨基酸和维生素，有很好的补益作用;第二种是红枣粥，以红枣和大米为主要原料，具有补血的功效，用于治疗脾胃虚弱引起的气血不足;第三种是韭菜猪肝汤，以韭菜和猪肝为主要原料，具有补气、补血的良好功效，能补充体内阳气。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
养胃粥有哪些

非常多的粥都具有养胃的功效，小米粥可搭配其它杂粮一起食用，如加入莲子，能够补脾养心，山药薏米粥，具有健脾除湿的功效，粳米山药粥比较养胃，可以加一些红枣、百合能够起到健脾养胃，促进消化的功能。胃不好的人平时一定要注意保养，不要吃辛辣刺激，硬的食物。生活中饮食尽量规律合理，避免暴饮暴食，如有胃部异常，应及时医院就诊。避免油腻、辛辣、生冷的食物。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
女人喝什么补气养血

中医说“女人是靠血液来滋养的”。女性的月经、怀孕和哺乳都与气血有关。气血充足时，生命力旺盛。女性应多吃补气养血的食物，如红枣、红花、生米、猪肝、桂圆、枸杞，以及健脾补肾的食物，如山药、小米粥、黑豆、黑芝麻、黑木耳、豆浆等。，具有补益气血的功效。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么东西养胃

常用食品有红枣、豆腐、卷心菜、牛奶、胡萝卜、苹果、柚子、葡萄、桔子、苏打粥、桂花茶、香菜、番茄、南瓜、面条、土豆、木瓜、肉桂、山药、花生、生姜、小米粥、香蕉、蜂蜜、秋葵、花茶、菠萝等，有养胃护胃的功效胃；

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
南瓜粥养胃还是伤胃

南瓜是养胃的，有健脾和胃的功效，南瓜比较细软，而且含有丰富的碳水化合物和果胶，可以起的保护胃肠黏膜的作用。粳米山药粥比较养胃，可以加一些红枣、百合、莲子、小米和薏仁等，能够起到健脾养胃，养胃粥包括山药粥、八宝粥、莲子粥、薏仁粥，以及特色的牛肚粥、生滚牛肉粥等，胃不好的人平时一定要注意保养，不要吃辛辣刺激，硬的食物。小米粥可搭配其它杂粮一起食用。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
什么菜好消化又养肠胃

如果想养胃，可以吃以下食物:第一，小米南瓜粥，小米和南瓜都是温热的食物，有暖胃的作用，南瓜中含有大量的果胶，可以有效保护胃肠道。粘膜；二、羊肉汤或狗汤，羊肉、狗肉是温性食物，有养胃的作用，可用于治疗胃寒；三、银耳红枣汤有健脾养胃的功效；第四，生大蒜，具有抗菌消炎作用，可用于治疗胃肠炎症。五、西红柿富含维生素C，不仅能补充营养，还具有美容抗衰老的功效。