补气血的粥

病情描述：

我妹妹昨天刚生了孩子，我妈想给她熬点粥补补气血，请问补气血的粥有哪些？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

气血两虚平常可以吃红大黑米粥、桂圆大枣粥、小米南瓜粥、糯米粥等，要留意饮食，平衡膳食，必需时还可以服食中药调理。此外平常要锻炼身体，增强抵抗力，维持生活规律，睡眠要充裕，不要熬夜，留意合理安排时间，保持心情愉快，培养良好习惯。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

能够补气血的粥，有核桃仁枸杞粥，能够推动血液循环，还有猪肝粥，能够促进造血功能，还有糯米红枣粥、花生仁红枣黑米粥，具备优良的补气补血的功效，还可以喝莲子百合红豆黑米粥、小米红枣粥等。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补气血的粥

能够补气血的粥，有核桃仁枸杞粥，能够推动血液循环，还有猪肝粥，能够促进造血功能，还有糯米红枣粥、花生仁红枣黑米粥，具备优良的补气补血的功效，还可以喝莲子百合红豆黑米粥、小米红枣粥等。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补气血的中药有哪些？

补气养血的中药主要是由补气养血的饮片配制而成，补气补血的中药分别介绍。补气饮片主要包括各种人参，如人参、党参、太子参、西洋参、刺五加、黄芪、白术、大枣、甘草、红景天、绞股蓝、白扁豆、蜂蜜、麦芽糖等。补血片的主要饮片包括当归、熟地、白芍、阿胶、何首乌、鸡血藤、桑椹、龙眼肉、枸杞子、大枣。但是，在选择补益气血的中药时，不仅要使用补益气血的药物，还要适当使用活血行气的药物，以保证更好的补血益气作用。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
补气养血的食物

食疗角度来看，可以炖补气养血的中药汤，如四物汤中的当归、赤芍、白芍、地黄、黄芪、羊肉、鸽子、乌鸡肉，还可以将黄芪、桂圆、红枣、枸杞等药材用水浸泡，达到补气养血的效果。此外，中医说脾胃是气血生化之源，所以常用健脾药，能使脾生血生命

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补气血的茶

补气血能够应用黄芪和当归泡茶喝，当归是补气补血的中草药，具备补血补气、调理月经、活血止痛的功效，可以非常好的减轻气血两虚的情况。黄芪具备益气的功效，针对气血两虚有非常好的功效。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补气血的水果

补气血的水果有红枣、甘蔗、凤梨、西红柿、奇异果等，如果病人气血两虚的病症比较严重，应遵医嘱服食中药进行调理，平常应注意休息，不要吃太辣的和太凉的食物。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补气血的中成药哪个效果好

在临床医学上可以补气、补血的中成药有很多，例如当归补血丸，里边的主要成分是川芎和黄芩，可活血化瘀、补血、补气的，用于医治体质虚弱和气血亏虚。再例如人参归脾丸，这也是临床医学上常见的药品，里边的方子构成全是补气的药品，可以补气养血、健脾胃养神，能够医治心脾两虚、气血两虚，病人应当在医师的具体指导下使用药品。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
补气血的药

从一般的单味药来看，各种人参、黄芪和杜仲都能补气。芍药和当归都能补血，丹参既能补血又能促进血液循环。我们通常可以使用这些药物中的一些，但是如果患者真的气血不足，我们可以适当地服用一些中成药、中草药、单味药或补充食品，例如将这些单味药添加到炖肉或汤中。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补气血的食物

气血不足在临床上非常常见，以育龄期女性多见，老年患者也比较容易出现气血不足，补气血药食同用的包括有新鲜人参、山药、白扁豆、大枣、蜂蜜、饴糖、阿胶、龙眼肉、桑椹、黑芝麻、枸杞子。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补气血的茶有哪些

常见的补气血的茶有黑芝麻红枣茶和桂圆红枣茶。有当归红茶、生姜、黄芪红枣茶、玫瑰桂圆肉茶、人参红枣茶、红枣枸杞茶。这些茶滋养气血。气血不足，可以多喝黑芝麻红枣茶。如果是滋补气血，滋补身体，喝点枣枸杞茶。如果想促进血液循环，美白肌肤，喝点玫瑰桂圆肉茶。生姜黄芪红枣茶补血益气效果显著。为了暖胃通便，喝点当归红茶就好了。请在医生的指导下使用和结合自身的实际情况使用。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
女性补气血的简单方法

女人补气血，能从饮食搭配、生活作息、健身运动、药品调补等几个方面下手。肠胃为后天之本，脾主运化、主统血，因此女性朋友要想补气补血，能多服用一些补性子和肝血的食材，如淮山药、红枣、阿胶糕、枸杞子、动物内脏、干桂圆、红萝卜、西兰花、木耳、淮山药等，具备健脾益气功效。肠胃得健，则其化气补血的作用就可以充分发挥。平常生活方式这方面要留意规律作息，不熬夜，经常熬夜是最虚损血气的。此外，要适度锻炼，推动人体的血气循环，使气轮途顺。药品这方面，能挑选补中益气丸、八珍汤、四君子汤、人参养荣丸、归脾丸等。