小米山药红枣粥的功效

病情描述：

我的朋友今天熬了小米山药红枣粥，我们都喝了很多，请问这个粥的功效是什么？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

小米山药红枣粥具备健脾开胃的功效，小米是一种非常容易消化的食物，具备很好的健脾胃的作用，可以增强肠胃的消化吸收作用，因此适合消化不好或是脾胃虚寒的病人服食。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

小米山药红枣粥是一种对身体很好的药膳粥，如果存在慢性肝病、肝硬化、贫血等症状，可以适当服用山药红枣小米粥。血压高、血糖高的人群以及中老年都可以适当多吃。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
小米山药红枣粥的功效

小米山药红枣粥是一种对身体很好的药膳粥，如果存在慢性肝病、肝硬化、贫血等症状，可以适当服用山药红枣小米粥。血压高、血糖高的人群以及中老年都可以适当多吃。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
小米南瓜红枣粥的功效与作用

从中医角度看，小米红枣南瓜粥能补中益气，消肿排脓，驱虫解毒，温中健脾，润肠通便，它不仅能调节气血不足引起的头晕头痛，还能加速体内水分的代谢，改善水肿，还能调节寄生虫引起的腹痛腹泻，改善便秘，从营养角度来说，这种小米红枣南瓜粥既能补充丰富的铁离子和纤维素，增加饱腹感，又能保护胃粘膜，避免酸性物质对胃粘膜的刺激，此外，它还能帮助人体降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，具有提高血小板活性、防止血小板聚集、一定程度上预防高血压和血栓形成的作用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
小米山药粥的功效与作用

小米归属于一种杂粮，含有有纤维素及身体所必须的维他命。山药是一种中药，有健脾胃润肺，健肾益肾的作用，能用来医治脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，解渴，滑精，清稀，小解频数，有健脾养胃，生津益肺，补肾壮阳涩精的作用。可用以脾胃虚食滞，久泄不仅，肺虚咳嗽，肾亏滑精，清稀尿频尿急，虚火解渴的病人。小米山药粥具备健脾健胃消食的作用，还能够易肾精止咳化痰炎，润毛皮，治腹泻痢，强筋壮骨，长志安神助眠，清虚火。

付荣国
付荣国主任医师

西安交通大学第二附属医院
山药粥怎么做最养胃补肾

养胃山药粥:将原料切成块备用:浸泡大米、山药丁、胡萝卜丁、小葱和肉末。点火，锅里放油，烧热锅，放入肉末翻炒。将肉末炒熟，加入水和泡好的米饭，搅拌均匀，大火烧开水，然后转小火。打开锅，每十分钟搅拌一次，防止干透，水少的时候适当加水。米饭粘好后，加入山药和适量的盐，继续煮10分钟。加入胡萝卜，再煮5分钟。撒上葱花，出锅。还有山药小米粥:山药补肺脾肾，健脾益气，小米也是健脾养胃的好产品。山药去皮切块，加入小米文火煮2-3小时，味道鲜美，易于消化吸收。红枣桂圆粥，红枣健脾益气，养心安神，桂圆暖脾胃，红枣洗净去核，桂圆去皮去核，一起煮，加入大米，煮2小时，也是养胃粥的好选择。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
小米苹果粥的功效

小米营养价值极其丰富，因为它富含维生素B1、B12等。具有预防消化不良和口腔溃疡的作用。小米有防止泛胃和呕吐的作用。它还具有滋阴养血的功能。苹果中的维生素C对心血管系统有好处。经常吃苹果可以减少感冒的机会，改善呼吸系统和肺功能，保护肺免受污染和吸烟。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
红豆花生红枣粥的功效

红豆、花生和红枣粥通常富含粳米作为主要成分。粳米富含大量粗纤维分子，能促进胃肠蠕动，而红豆花生红枣粥具有降血压、降血脂、调节血糖等作用。此外，多喝红豆花生红枣粥对缓解便秘也有一定的效果。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
红枣小米粥的功效

红枣小米粥对人体是非常有好处的，红枣有补气血的作用，小米粥养胃，可以常常食用，还具有促进消化的作用，平常也应当多吃新鲜的水果蔬菜，多饮水，多锻炼，增强体质。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
山药小米粥的功效与作用

山药和小米煮粥可以健肾益肾，可缓解肾亏所造成的须发早白、耳鸣、腰酸腿软、腰腿痛、尿频尿急、憋不住尿、尿疼等症状，适度食用山药和小米熬的粥有非常好的健肾益肾的作用；其次可以健脾润肺，由于从中医养生的视角上而言山药和小米都入脾经和大肠经，可治疗脾胃虚所造成 的恶心想吐、恶心呕吐、食欲不佳、消化不好等症状，以及肺燥所造成的干咳、咳嗽有痰、咳嗽等表现，适度食用山药和小米熬的粥有非常好的健脾润肺的作用。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
南瓜粥养胃还是伤胃

南瓜是养胃的，有健脾和胃的功效，南瓜比较细软，而且含有丰富的碳水化合物和果胶，可以起的保护胃肠黏膜的作用。粳米山药粥比较养胃，可以加一些红枣、百合、莲子、小米和薏仁等，能够起到健脾养胃，养胃粥包括山药粥、八宝粥、莲子粥、薏仁粥，以及特色的牛肚粥、生滚牛肉粥等，胃不好的人平时一定要注意保养，不要吃辛辣刺激，硬的食物。小米粥可搭配其它杂粮一起食用。

刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
养胃粥有哪些

非常多的粥都具有养胃的功效，小米粥可搭配其它杂粮一起食用，如加入莲子，能够补脾养心，山药薏米粥，具有健脾除湿的功效，粳米山药粥比较养胃，可以加一些红枣、百合能够起到健脾养胃，促进消化的功能。胃不好的人平时一定要注意保养，不要吃辛辣刺激，硬的食物。生活中饮食尽量规律合理，避免暴饮暴食，如有胃部异常，应及时医院就诊。避免油腻、辛辣、生冷的食物。